6 Ползи от използването на билков чай ​​по време на треска

Постът ми за това защо не намалявам треската (и какво правя вместо това) е един от най-популярните ми и напълно разбирам защо! Кой родител не е преминал през безсънна нощ или две … или двадесет … притеснявате се за дете с висока температура? За щастие, треските не са толкова опасни, колкото много хора се страхуват, а комфортът е само чаша билков чай.

Как да използваме билков чай ​​за намаляване на треската

Дори ако изследванията показват (преобладаващо), че треските всъщност са защитни и рядко са животозастрашаващи, все още не е забавно да имате треска (или да гледате дете, страдащо от такова). Обичайният отговор е да посегнете към Advil или Tylenol, за да ги накарате да се почувстват по-бързо, но това всъщност може да удължи болестта, като работи срещу естествения защитен механизъм на организма. Тези лекарства също имат някои страшни и малко обсъждани рискове от честата и многократна употреба.

Вярно, аз съм майка, а не лекар, така че прочетете предупредителните знаци за редките трески, които налагат спешни действия (повече за това по-долу). За повечето трески обаче билковият чай е ефективно и безопасно природно средство.

Защо билков чай?

Чайовете са един от най-добрите начини да получите лечебните ползи от билките. Накисването на билки в гореща (вряща) вода прави витамините, минералите и антиоксидантите още по-достъпни. Билковият чай също се прави бързо и има добър вкус дори за деца.

интересно е да се отбележи, че докато билковият чай изглежда и има вкус на чай, той всъщност изобщо не е чай, тъй като не е направен отКамила Сиенарастение, източникът на черен, зелен, улун и други чайове.

Както подсказва името, билковият чай е резултат от варенето на листата, корените, семената и / или кората от определени ботанически съставки, които експертите наричат ​​“ тисани. ” Tisanes предлагат известни лекарствени ползи и отдавна се използват за укрепващи здравето инфузии.

Обичам чайовете си (и кафето си), така че ако сте като мен, вероятно вече имате под ръка някои от най-добрите билки за треска, настинки и грип:



  • канела
  • джинджифил
  • бял равнец
  • бъз
  • лайка
  • хризантема
  • коча билка
  • мента

Звучи вкусно?

И така, как една чаша чай може да направи това, което не може да облекчава болката? Ето няколко (подкрепени от научните изследвания) причини да посегнете към чаша билков чай ​​при следващия пристъп на болест:

6 ползи от билковия чай по време на треска

Билковият чай е здравословен и вкусен като цяло, но никога не съм го мислил като средство за повишаване на температурата, докато доверен приятел не го е предложил. И изследванията потвърждават анекдотичните доказателства, че приемането на билков чай ​​по време на треска е естествен начин за:

  1. Затопляйте и стимулирайте тялото
  2. Насърчавайте детоксикацията чрез изпотяване
  3. Осигурете допълнителна хидратация
  4. Облекчете болката и неприятните симптоми
  5. Предлагат имуноподдържащи витамини и антиоксиданти
  6. Подобрете настроението и релаксацията (сън)

Скептичен? (Или се притеснявате какво може да мисли вашата свекърва? … Без коментар!)

Ето по-задълбочен поглед върху подкрепените с изследвания причини, поради които билковият чай е ефективно природно средство срещу треска:

1. Билковият чай затопля и стимулира тялото

Чувството за охлаждане и болка често е един от първите признаци, които заболяването наближава. Тръгваме към леглото и потръпваме под завивките. Противно на общоприетото схващане, треската всъщност е естествен сигнал, че тялото преминава в защитен режим чрез повишаване на телесната температура, за да създаде по-малко гостоприемна среда за бактерии или вируси.

Затоплящият билков чай ​​помага в това усилие, като повишава телесната температура (както треската се опитва да направи), а не само защото е топла напитка. Свойствата на някои стимулиращи билки действат за увеличаване на циркулацията в тялото. Това е хубаво нещо, защото позволява на белите кръвни клетки да стигнат там, където е необходимо, да отидат по-бързо и да се борят с инфекцията.

Някои стимулиращи билки, особено полезни при треска, са:

билков чай ​​за треска

  • мента
  • джинджифил
  • чесън
  • карамфил
  • кориандър

Забележете, че всички те често се използват в готвенето и са известни със своя остър аромат и вкус … лесно раздаване на неговите стимулиращи ефекти.

2. Билковият чай се детоксикира чрез изпотяване

Когато повишената температура (подкрепена от стимулиращи билки) повишава телесната температура, порите на кожата се отварят, за да позволят изпотяване в опит да се охлади и температурата да не стане твърде висока. (Има отново това невероятно саморегулиращо се тяло!)

Изпотяването не само помага за охлаждането на тялото, но и детоксикира и прочиства тялото по естествен начин, като отделя токсини. Ароматни билки като бял равнец, мащерка, пчелен балсам и джинджифил (наричани още диафоретици) поддържат този естествен лечебен механизъм, особено в инфузия като билков чай.

3. Билков чай ​​хидратира

Оказва се, че от обезводняване, а не от треска може да се страхувате.

Ако хидратацията е важна, когато сме здрави, това е още по-важно, когато сме болни. Всъщност най-важното нещо, което трябва да направите за едно дете по време на треска, е да вкарвате течности в тях.

Костен бульон или дори просто обикновена (филтрирана) вода са чудесен избор - или дори тази домашна електролитна напитка, но билковият чай предлага всички допълнителни предимства, изброени и тук.

4. Билковият чай облекчава болката и дискомфорта

Когато стигнем до него, всичко, което наистина искаме от майките (освен здравите деца, разбира се), е да предложим нещо, което да направи децата ни по-удобни, когато са болни. Топлата чаша чай може да мирише и да има страхотен вкус, но има реални ползи и за намаляване на болката.

Как действат нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС)? Те намаляват възпалението, основната причина за болката. Проучванията показват, че някои билкови чайове предлагат едни и същи обезболяващи и противовъзпалителни билки в много случаи (без риск от увреждане на черния дроб и други усложнения при продължителна употреба).

Ментата, например, съдържа ментол, известен мускулен релаксант, чудесен за облекчаване на болки в мускулите и болки в тялото от треска. Това проучване оценява куркума, кора от бяла върба, нокът на котка и дори истински зелен чай като ефективни билки за облекчаване на болката и това проучване заключава, че джинджифилът на прах предлага същите предимства за облекчаване на болката като ибупрофен!

Други билкови чайове предлагат облекчение от задръствания, синусово налягане, главоболие, разстройство на храносмилането и други неприятни симптоми, които често съпътстват треска. Направете билкова отвара по ваш вкус!

5. Билковият чай поддържа имунитета

Билки като лайка и мента съдържат широк спектър от хранителни ползи, включително като чудесен източник на лесно абсорбиращи се калций, магнезий, желязо, цинк и мед. Както в случая с лечебния костен бульон, тялото може лесно да смила и да попие всички предимства на билките, приготвени като чай. (Повечето билкови чайове трябва да накиснат за 20-30 минути до пълна инфузия.)

Лайката е изключително питателна билка, добра за поддържане на треска, и има естествено мек и сладък вкус с нотка на ябълков вкус, който децата обичат. Толкова обичам лайка, че я държа под ръка под формата на тази удобна и лесна за приготвяне тинктура, която дори може да се добави във всеки билков чай ​​преди сервиране.

Хранителното съдържание варира в зависимост от свежестта и качеството на източника, така че изберете органични билки от реномирана компания.

6. Билковият чай помага за релаксация (и сън)

Всички чайове и добавки в света не могат да надминат ползите от съня за имунната система, особено когато са болни от треска. Всички знаем, че приспиването на децата е предизвикателство (макар и може би по-малко, когато не се чувстват добре).

Белият равнец, коча бита, мента и лайка са всички гореспоменати билки за намаляване на температурата, които също насърчават добрия сън. (Билки за победа отново!) Използвам ги всички в моята тинктура за сън Sweet Dreams, дори когато децата са здрави. Същите билки правят чудесна смес за чай, или има няколко добри чая за сън на пазара с тези съставки. Отново качеството на марката има значение.

Как да си направим билков чай ​​за треска

Знам, че сме обхванали редица избори тук, така че тук е просто място да започнем да изграждаме билков арсенал от източници, на които се доверявам. Или може би вече имате тези чайове!

  • джинджифил (пресен или сушен)
  • коча билка
  • бял равнец
  • като
  • лайка
  • канела

Ако не сте сигурни как правилно да правите билков чай, ето ръководство от отличния блог Growing Up Herbal (експертът, който споменах по-горе), за да ви научи как да правите перфектната чаша билков чай ​​всеки път!

За други рецепти за повишаване на имунитета чай опитайте:

Чай от бъз- Канелата и куркумата (затоплящи и стимулиращи билки) работят заедно със силата на бъза в този прост билков чай.

10 Билкови чайове, укрепващи здравето- Това са билките, които държа на едро и използвам за чайове и тинктури както за сън, така и за имунна подкрепа.

билков чай ​​за треска2,86 от 7 гласа

Треска успокояващ билков чай ​​Рецепта

Успокояващият чай, който приготвям, за да предложа известно облекчение по време на треска и леки заболявания. Тази успокояваща комбинация от билки помага да се поддържа тялото и предлага релаксация и облекчение. Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • & frac12; ч. л. пресен джинджифил (смлян)
  • & frac12; ч. л. лист от коча билка (изсушен)
  • & frac12; ч. ч. цветя бял равнец (сушени)
  • 1 ч. Л. Ментови листа (сушени)
  • 1 ч. Л. Цветя от лайка (сушени)
  • 1 щипка канела (по избор)

Инструкции

  • Поставете билките в чаша или в чаена топка или цедка.
  • Кипнете вода и налейте в чашата.
  • Покрийте чашата с чиния, за да запазите парата и важните масла.
  • Стръмна за 10 минути.
  • Прецедете чая през цедка с фино око или извадете торбичката за чай.

Бележки

Подсладете с 1 чаена лъжичка мед, ако желаете.

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализиран седмичен плановик за хранене тук!

Когато се притеснявам за треска

Не съм лекар, но въз основа на изследванията си търся медицинска помощ за треска, когато:

  • Дете под три месеца има температура над 100,4 или проявява някакви сериозни симптоми
  • Детето проявява треска над 104, тъй като това може да сигнализира за по-сериозна инфекция или отравяне
  • Треска за повече от два последователни дни
  • Болният човек има и други симптоми като схванат врат, вялост или чувствителност към светлина
  • Човекът не може да задържи храната повече от няколко часа или показва признаци на дехидратация
  • Лицето проявява признаци на дихателен дистрес (незабавно потърсете помощ)
  • Лицето е било изложено на токсини или отрови, които може да са причинили треската
  • И както винаги, ако интуицията на майка ми казва, че се случва нещо по-сериозно, дори детето да изглежда добре.

Тази статия е прегледана от медицински лекар Мадиха Саид, семеен лекар, сертифициран от борда. Както винаги, това не е личен медицински съвет и препоръчваме да говорите с Вашия лекар.

Използвате ли билкови чайове по време на треска? Ако да, какъв чай ​​използвате? Споделете вашите тайни с мен в раздела за коментари по-долу!