Рецепта за пилешки пармезан за хапки (Kid’s Love this Quick Meal)

Обикновено не съм фен на специалните “ детски храни ” които обслужват придирчивите ядящи или които са преработени предимно и лишени от витамини. В същото време детската храна може да бъде забавна от време на време, особено ако децата помагат да я приготвят.

Пилешкият пармезан е класическа рецепта и любим за възрастни. Тази рецепта съчетава всички големи вкусове пилешки пармезан със забавните размери на пилешки хапки за по-изискано любимо дете. Обичам да сервирам това с домашен сос от паста, вместо кетчуп като потапяне. Това намалява консумацията на захар и е забавна вариация на любимата на децата рецепта.

Рецепта за пилешки пармезан

Действителната заслуга за тази рецепта е на най-големия ми син, който ме видя да се приготвям да приготвя редовното си пилешко пармезан и предложи по-малки парчета, тъй като повечето деца така или иначе не ядат цяло парче.

С негова помощ се роди тази рецепта без зърно, по избор на млечни продукти.

Пармезанът се поръсва след приготвянето на късчетата.

Бележки за алергия: Ако семейството ви е без ядки или без яйца, ще ви трябват няколко модификации, за да накарате тази рецепта да работи за вас. Можете да използвате всяко брашно вместо сместа от бадем / кокос. Заместването на яйцата обаче е малко по-сложно. Най-добрият вариант, който открих, е да потапяте разтопено масло или кокосово масло вместо яйцата. Това не залепва, както и яйчената смес, но работи за тези, които не могат да понасят яйца.

не обичате ли да пържите храни?

Ако не обичате да пържите храни (или просто не искате бъркотията), можете да модифицирате рецептата, като подготвите стъпки 1-4, издърпате сместа, както бихте пържили, и просто поставите върху добре намазана печене лист и се полива със зехтин преди печене. Печете при 375 ° F за около 35 минути.



Как да си направим пилешки пармезан

пиле-пармезан-хапки2.67 от 6 гласа

Рецепта за пилешки пармезан

Италиански поглъща пилешки хапки и любимо дете. Пилешки хапки, приготвени като традиционния пилешки пармезан със сос за потапяне в маринара. Курс Основна кухня Италиански Време за приготвяне 10 минути Време за готвене 15 минути Общо време 25 минути Порции 40 хапки Калории 259kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • 2 чаши лой (или кокосово масло, за пържене)
  • 3 пилешки гърди
  • 2 яйца
  • 1 ч. Л. Вода
  • 1 чаша бадемово брашно
  • 2 TBSP кокосово брашно
  • 1 ч. Л. Чесън на прах
  • 1 ч. Л. Италианска подправка
  • & frac12; ч. л. сол
  • & frac12; ч. ч. пипер
  • 2 TBSP пармезан (настърган)
  • 1 чаша сос маринара (за потапяне)

Инструкции

  • Загрейте лой или кокосово масло в голям тиган на средно силен огън.
  • Нарежете пилето на ивици или хапки.
  • В средна купа разбийте яйцата с 1 чаена лъжичка вода.
  • В друга купа смесете бадемовите и кокосовите брашна, чесъна на прах, италианската подправка, солта и черния пипер и разбъркайте добре.
  • След като маслото е горещо, покрийте пилешките парчета първо в яйчената смес, а след това драгирайте в подправената брашна.
  • Капнете ги внимателно в сгорещеното олио и гответе 3-4 минути на страна или до златисто кафяво и гответе.
  • Извадете от тавата и оставете във фурната, за да се затопли, докато се готвят допълнителни партиди.
  • След като всички пилешки парчета са сварени, поръсете с пармезан и допълнително сол и черен пипер и сервирайте със сос от маринара за потапяне.

Бележки

Ако предпочитате да печете пилето, просто поставете покритите парчета пиле върху добре намазана тава за печене, поръсете с масло. Печете при 375 ° F за около 35 минути или докато готвите. Поръсете с пармезан и сервирайте със сос от маринара за потапяне.

Хранене

Сервиране: 5 хапки | Калории: 259kcal | Въглехидрати: 8.2g | Протеини: 14.3g | Мазнини: 18.5g | Наситени мазнини: 7.9g | Холестерол: 85 mg | Натрий: 326mg | Фибри: 2.8g | Захар: 2.9g

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализирано седмично планиране на хранене тук!

Децата ви някога помагали ли са ви да създадете рецепта?