Скъпи родители, дължим на децата си да спрат това

Спрете какво? Е, много неща всъщност: Трябва да спрем да купуваме нездравословни храни, да ги храним с твърде много захар и да не им даваме достатъчно време навън, за да играят.

Нещото, което напоследък все по-често забелязвам, че наистина трябва да спрем да правим:

Оставяне на децата ни да бъдат придирчиви!

Да, казах да позволите.

Да, имам предвид отдаване под наем, защото им позволяваме да развият този навик. Бил съм в други страни, виждал съм деца да шалват маслини или охлюви или дори балут (да, наистина).

Нека също не забравяме, тъй като родителите ни толкова силно искаха да ни напомнят, че има деца по света, които биха били благодарни за всяка храна. Със сигурност чух за гладуващите деца по целия свят, когато не бях щастлив да си хапна вечерята. Нашите деца чуват ли за тях?

Всъщност си спомням, че веднъж спестих парите си за рожден ден, за да даря на „Храна за бедните“, защото всъщност се чувствах зле от онези гладуващи деца.

Вината ли беше?

Вероятно, но това ме насърчи да спестя пари за нуждаещите се и да ям откачените си брюкселско зеле, затова съм благодарен за това.



Родителите от поколението на моите родители също имаха хубаво меню в менюто всяка вечер на вечеря. Те обслужваха:

  1. Какво е сготвила мама
  2. Глад

Никога не ни принуждаваха да ядем, но със сигурност не успяхме да изберем какво да ядем. Очакваше ни се * шокиращо * да ядем сервираното. Изглежда, че родителите ми не изпитваха много съчувствие към тежкото ми положение, че не харесвам определени храни.

Всъщност, когато видях този филм по кината като дете (да, толкова съм стар), този ред изглеждаше донякъде познат:

През повечето време това включваше зеленчуци и не беше храна, която обичах. Но я изядох. И не се оплаках. И сега съм вече пораснал и изобщо не съм придирчив.

Знаете ли какво още?

Повечето от нас успяха да преживеят детството, без да гладуват. В крайна сметка се научихме да ядем храни, които не ни харесваха. Дори не се нуждаем от терапия за това.

Родителите ни трябваше да направят по-добри неща, отколкото да се забавляват или да ни насърчават да ядем храни, които не ни харесват. Със сигурност са имали по-добри неща от това да отворят денонощен ресторант, посветен на нашите капризи.

Те също не загубиха сън заради нашите хранителни предпочитания.

Нашите деца станаха ли меки?

Нека помислим за това. Като деца повечето от нас ядоха зеленчуци. И месо, или не сме яли това ястие. Стигнахме до зряла възраст и макар да мога да го аргументирам по няколко точки, повечето от нас са относително компетентни възрастни.

И все пак навсякъде, където отида в САЩ, децата са сгушени и обслужвани.

На тях им се задават въпроси, които със сигурност никога не съм чувал и вероятно не сте и вие.

Въпроси като:

“ Какво бихте искали за вечеря? ”

“ Искате ли лека закуска? ”

“ Искате ли гумените мечки Дора или тези на Миньоните? ”

Те са разказани неща като:

“ О, това е добре, ако не харесвате това, можем да направим нещо друго. ”

или:

“ Не е нужно да ядете месото и зеленчуците си, преди да имате десерт … Ще ви го взема сега. ”

И това не са дори най-лошите примери, които съм чувал.

Всъщност на скорошно хранене в нашата къща, където имаше над 18 деца, всички родители сервираха храна на всяко от децата си. (Храната беше невероятна - пържола, зеленчуци на скара и т.н.).

Казах на колективната група деца, че след вечеря има плодова салата за всеки, който яде зеленчуците си.

Едно дете се разстрои и започна да се оплаква, защото “ Но мамо, сега искам плодова салата. ”

В този момент родителите му се погрижиха и му дадоха плодова салата, без да се налага да яде друга храна, пред всички останали деца, които трябваше да ядат това, което им беше сервирано.

Сериозно?

Това е малък и незначителен пример, но нарушава два социални принципа, на които ме научиха като дете:

  1. Когато сте в къщата на някой, ядете това, което е дадено и му благодарите за това.
  2. Безплатната храна винаги е добра храна.

Някъде по линията започнахме да мислим, че децата ни получават информация за това какво трябва да ядат. Забравихме важен момент:

Родителите са отговорни за храненето на децата си

Това е относително проста концепция, но не виждам много родители, които изглежда я разбират.

Помислете за това - малко дете (или дете от всяка възраст, наистина) не е най-добрият съдия за това какво трябва да се яде. Той или тя също не е най-добрият съдия за това кога трябва да бъде лягане или колко често трябва да се къпе.

Това малко дете вероятно дори още не е специалист по избърсването на собственото си дъно, но по някакъв начин смятаме, че трябва да му дадем информация за храненето му.

Когато проучванията все повече показват, че храните, които детето яде през първите няколко години от живота, са жизненоважни за здравето през целия живот, ние смятаме, че трябва да възложим това решение на тригодишно дете?

Шегуваш ли се?

Бихме ли позволили на децата ни да решат колко често трябва да ходят на училище? Или да сменят бельото им?

Какво ще кажете да решите колко телевизия да гледат или дали да получите домашен тигър е добра идея или не?

И така, защо оставяме децата да диктуват нещо още по-важно?

Да, може да е “ Средно ”

В очите на детето да не му се дава храната, която иска. Също така може да изглежда “ означава ” да им даде граници и правила, но тези неща са необходими, за да се избегне да има хленчещи, правоимащи деца, които живеят в нашите къщи до 40-годишна възраст.

Тогава ли ще е все още сладко?

Сладко ли е, когато възрастен дойде в дома ви за хранене и откаже да яде ястието, което сте приготвили, просто защото не харесват една от съставките?

Познавам няколко от тези възрастни, но със сигурност не отглеждам такива!

Ето го …

Знам, знам, чувам възраженията сега.

Ами децата с алергии? Или специални нужди? Или нарушения, които засягат способността им да ядат определени храни?

Разбира се, има изключения от всяко правило и тези обстоятелства налагат малко повече свобода на действие, но все още не съм намерил условие, което напълно да не позволява на родителя да храни детето си с каквато и да било здравословна храна. Ако детето ви има състояние, което го прави алергично към нещо друго, освен към шоколадово мляко и захарен памук, извинявам се, но все още не съм срещал това.

Това, което срещнах, са много деца, които мислят, че са специална снежинка със специални привилегии, на които им се сервира специална храна.

Аз също съм срещал много затлъстели деца. И деца със здравословни проблеми.

И ми разбива сърцето

Тъй като децата не купуват сами щастливи ястия.

Те също така не се привикват да изгарят храни сами. Храним ги с бели бели храни и след това се чудим защо харесват само бели бели храни.

Знам, защото го направих на първото си дете по препоръка на лекар.

И той беше странен придирчив ядещ няколко години, преди да осъзная, че детето ми ще бъде невнимателен глупак, що се отнася до храната, ако не променя нещо.

Така и направих

Мисля, че те наричат ​​това родителство.

Със сигурност не означава, че винаги имам отговорите (или дори това, което обикновено имам).

Но аз знам това:

Отне ми няколко месеца, за да помогна на детето ми да премине към придирчивия си гняв към авантюристичен ядец, който обича броколи. Знам, че е възможно.

Също така знам, че не съм имал придирчиво дете след него. Знаете ли какво се промени?

I.

Трудна любов

Тук има доза от нещо, което не даваме много на децата си (или себе си): тежка любов.

Като родители дължим на децата си да им помогнем да станат добре приспособени, здрави членове на обществото. Един от многото малки начини, по които можем да направим това, е като ги научим на основната идея, че храната е за хранене първо, а за удоволствие второ.

Че получаваме само едно тяло и трябва да се грижим за него.

И че не е добре да се живее от барове от мюсли и пилешки хапки. Че ще оцелеят, ядейки брюкселско зеле и месо. И * ахна * дори салати и маслини и цвекло и всяка друга храна, която смятаме, че децата няма да харесват.

Защото в края на деня … ако децата ни растат дебели, придирчиви и болни, ние имаме само себе си вина.

Уважаеми родители … нека спрем придирчивата епидемия. Днес.

Важна забележка: Тази публикация разглежда нагласите, свързани с храната, както и самите храни. Разбира се, има моменти и медицински състояния, когато разнообразната диета може да не е възможна или препоръчителна и те да изискват корекция. Със сигурност не се застъпвам за това, че насилствено храним децата си или изобщо никога не им даваме избор, само че насърчаваме авантюристично отношение към опитването на нова храна и любезно и уважително отношение, когато отказваме храни, особено след като ги опитваме. (Например, “ не благодаря, не съм гладен ” вместо да хленча и да се оплаквам). Това е въпрос на маниери, а не на храна изобщо. Освен това е нещо, върху което всеки родител може да работи с дете.

Написах тази публикация преди години за нашите насоки за времето на хранене и как насърчаваме децата си да ядат разнообразни храни, в случай че това е полезно за повече подробности.