Ползи от ехинацея: Мощно естествено средство за защита (+ внимание!)

Срещнах съпруга си, разхождащ се из страната, и се оказва, че научавате много за един човек, като изминавате 15+ мили на ден с него. По това време той беше 20-годишен човек в спорта и здравословното (иш) хранене, а аз в академичните среди и пицата (знам, знам … преработените зърнени и растителни масла … yikes!).

Откриване на природни средства:

След нашата разходка имахме шанса да пътуваме до Европа, където моят пица и PB&J навик ме настигнаха и аз ужасно настинах главата по време на полета. Кацнах с ушна инфекция, кашлица и възпалено гърло.

Винаги един, който трябва да бъде подготвен, тогавашното ми гадже имаше със себе си природни лекарства по време на пътуването и той ме хранеше насила с ужасна тинктура от ехинацея на вкус. По това време аз бях човек, който се обърна към антибиотици, ако се разболея, но това не беше възможност в чужда държава, където не говорех езика и определено не можех да се ориентирам в медицинската система, затова взех гадното дегустация на тинктура, която той предложи.

За мой шок се получи и аз се върнах доста бързо назад (по-млади гени и природни лекарства!).

Морал на тази история?

Азопределеноне винаги са били близо до перфектни в хранителния отдел, така че ме заинтригува да науча повече за природните лекарства. Всъщност съпругът ми наистина може да ми даде заслугата, че започнах да изследвам храненето на по-дълбоко ниво и да науча за природните лекарства.

Ехинацеята беше една от първите билки, които изследвах и въпреки че не я използвам толкова често сега, благодарен съм, че това предизвика интереса ми към по-здравословен начин на живот.

Какво е ехинацея?

Това е обикновено цъфтящо растение и член на семейство маргаритки. По-известен като лилав конус, много хора отглеждат тази мощна билка, без дори да осъзнават! Името произлиза от гръцката думаекхинос(таралеж), защото конусът прилича на малък таралеж.



Каква е ползата от ехинацея?

Ехинацея пурпурнае видът, който най-често се използва като природно лекарство и в народната медицина. Има 9 различни вида на това растение, макар и самоЕхинацея пурпурнасе счита за лек. Няколко други вида се считат за застрашени, така че е важно да не събирате това растение, без да сте сигурни от кой вид се добива.

Цветята, листата и корените на това растение могат да се използват по различен начин в природните лекарства. Като цяло листата и цветята са частите, традиционно използвани в лечебните средства

Къде расте ехинацеята?

Ехинацеята расте в централната и източната част на САЩ. Индианците го използват като лек преди стотици години и той отново придобива популярност в съвременността. Тези, които живеят в тези райони, може да могат да отглеждат това лесно за отглеждане растение.

Ползи от ехинацея

Употреба и предимства на ехинацеятаСъвременните изследвания все още са разделени относно ефективността на ехинацеята и има някои противопоказания (като автоимунно заболяване). Аз лично вече рядко използвам тази билка, но много хора обичат това традиционно лекарство.

Разбира се, важно е да се консултирате с лекар или медицински специалист, преди да използвате тази или която и да е билка, особено в случаи на заболяване, медицински проблеми, бременност или при деца.

Помощ за рак?

Някои източници твърдят, че тази традиционна билка може да бъде полезна за тези с рак, въпреки че със сигурност са необходими повече изследвания.

Имунна подкрепа

Ползите от имунната подкрепа са много по-проучени, но отново това може да бъде нож с две остриета за тези с автоимунно заболяване. Мета-анализ на данни от Университета на Кънектикът показа, че ехинацеята може да намали вероятността от настинка с повече от половината. Още по-обещаващо, той също така намалява продължителността на обикновените настинки средно над един ден.

Книгата Nutritional Herbology посочва:

Доказаните действия на ехинацеята се дължат на водоразтворимите полизахариди. Те действат чрез секвестиране на атаките на различни микроби и позволяват на тялото да се самолекува. При достигане на заразена област полизахаридите имат имуностимулиращ ефект, което води до производството на левкоцити (бели кръвни клетки). Полученото фагоцитно действие на левкоцитите ефективно унищожава редица инфекциозни организми.

С други думи, ехинацеята може да помогне за насърчаване на имунната система, което може да доведе до по-бързо възстановяване от заболяване, но това може да бъде вредно за тези с автоимунно заболяване. За тези без автоимунно заболяване има някои доказателства, че ехинацеята може да помогне за намаляване на симптомите на млечни заболявания.

WebMD отчита често използвани:

Ехинацеята се използва широко за борба с инфекциите, особено с обикновена настинка и други инфекции на горните дихателни пътища. Хората, които използват ехинацея за лечение на симптоми, имат правилната представа. Досегашните изследвания показват, че ехинацеята вероятно умерено намалява симптомите на настинка, но не е ясно дали помага да се предотврати развитието на настинка.

Също така се използва срещу много други инфекции, включително грип, инфекции на пикочните пътища, вагинални дрожди, генитален херпес, инфекции на кръвта (септицемия), заболявания на венците, тонзилит, стрептококови инфекции, сифилис, тиф, малария и дифтерия.

Използва за ехинацея

  • Използвам го в билковия си спрей за гърло при заболявания
  • Тинктура от ехинацея може да бъде полезна за съкращаване на продължителността на настинката
  • Казва се, че чаят от ехинацея помага за остри симптоми на заболяване, когато се използва за кратко време
  • Предпочитам да купувам изсушен лист от тази билка на едро и да си правя собствени лекарства, ако е необходимо, но вече има много готови лекарства.

Как да направя тинктура от ехинацея?

Тинктурата по същество е екстракт. Алкохолните тинктури са най-често срещаният вид и най-лесни за приготвяне, въпреки че оцетът или дори глицеринът ще работят (тук ’ как да модифицирате рецептата за глицеринова тинктура).

За да направите тинктура от ехинацея с алкохол, ще ви трябва:

  • Чист стъклен буркан с размер на пинта с капак
  • Хранителен алкохол като водка или ром - най-малко 80 доказателство (или ябълков оцет за приготвяне на оцетна тинктура)
  • & frac12; чаша изсушен лист на ехинацея (от смес от корен и листа)

Инструкции за тинктура

  1. Напълнете буркана от 1/3 до 1/2 със сух лист от ехинацея (или лист + корен). Не събирайте багажа.
  2. Налейте вряла вода, за да овлажните цялата суха билка (няколко супени лъжици). (Тази стъпка не е задължителна, но помага да се извлекат полезните свойства на билките).
  3. Напълнете останалата част от буркана (или целия буркан, ако не използвате и гореща вода) с алкохол и разбъркайте с чиста лъжица.
  4. Поставете капака на буркана. Съхранявайте буркана на хладно / сухо място, като разклащате ежедневно, поне три седмици и до шест месеца. (Обикновено си тръгвам за шест седмици)
  5. Прецедете през тензух и компостирайте билките. Съхранявайте тинктурата в тъмно оцветени бутилки с капкомер или чисти стъклени буркани.

Внимание за ехинацея

Както споменах, вече рядко използвам това конкретно лекарство. Тези с автоимунно заболяване трябва да бъдат внимателни при употребата на ехинацея, астрагал или много други билки. Крис Кресър обяснява:

Защо? Защото автоимунното заболяване е не само изключително сложно, но и силно индивидуализирано. Hashimoto ’ s в едно лице не е същото като Hashimoto ’ s в едно лице. При един човек Хашимото може да се прояви като Th1-доминиращо състояние. В друга, тя може да се представи като Th2 доминираща. В още една, както Th1, така и Th2 системите може да са свръхактивни или недостатъчно активни. И всеки от тези случаи изисква различен подход. Например, растения като ехинацея и астрагал стимулират системата Th1. Ако някой с Th1 доминиращ Hashimoto ’ s приема тези билки, той вероятно ще се влоши. От друга страна, антиоксидантите като зелен чай и Gotu Kola стимулират Th2 системата и биха били неподходящи за тези с Th2 доминиращи Хашимото.

Използвам ехинацея само ако е абсолютно необходимо с моя Хашимотос и обикновено се обръщам към витамин С и чесън вместо това. Ако подозирате автоимунно състояние, не забравяйте да използвате само имуностимулиращи билки под грижата на лекар.

Ехинацеята също не трябва да се използва от бременни жени без препоръка на лекар, тъй като няма достатъчно изследвания за нейната безопасност и тъй като може да предизвика имунни реакции. Кърмещите майки също трябва да бъдат предпазливи с ехинацея и децата не трябва да използват ехинацея без грижа на лекарите.

Използвали ли сте някога ехинацея? Подейства ли ти?