Безглутенова пица (добив)

Здравословното хранене не трябва да означава забравяне на пицата завинаги. Тази рецепта за безглутенова пица има вкус на обикновена пица, но е много по-засищаща и пълна с протеини. Основната идея е, че вместо брашна кора, вместо това използвате смляно говеждо месо и подправки. Структурата е невероятно подобна и това“ Месо ”е страхотно студено за закуска на следващата сутрин (това ми напомня за колеж!).

Опитайте тази вкусна рецепта и ми кажете какво мислите!

Пица без зърна и без глутен от Homeamde с месна кора-месо5 от 3 гласа

Безглутенова рецепта за пица

Домашната пица с месна кора и гарнитури за пица е по-пълен и без глутен и без зърнени храни начин за приготвяне на пица. Курс Основна кухня Италиански Време за приготвяне 10 минути Време за готвене 20 минути Общо време 30 минути Порции 6 души Калории 389kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • 2 кг телешко месо
  • 2 яйца
  • & frac14; чаша пармезан (настърган, разделен)
  • 1 ч. Л. Риган
  • 1 ч. Л. Босилек
  • 1 ч. Л. Чесън на прах
  • 1 ч. Л. Сол
  • & frac12; ч. л. черен пипер
  • 1 чаша сос за пица
  • & frac12; чаша пеперони без нитрати (или шунка, варено пиле или наденица, по желание)
  • & frac12; чаша лук (тънко нарязан)
  • & frac12; чаша звънец (тънко нарязан)
  • & frac12; чаша гъби (нарязани)
  • & frac14; чаша черни маслини (нарязани)
  • 1 чаша пресен спанак
  • 2 чаши сирене моцарела (настъргано)

Инструкции

  • Загрейте фурната до 450 ° F.
  • Намажете листа за печене с рамка с кокосово масло и оставете настрана.
  • В средна купа смесете смляното телешко месо с яйца, 2 супени лъжици пармезан и всички подправки.
  • Разбъркайте добре на ръка, докато се включи.
  • Разстелете върху подготвения лист за печене.
  • Навийте или натиснете месото на дъното на бисквитката с ръка.
  • Поставете месото в предварително загрятата фурна и гответе около 10 минути, докато покафенее и повечето влага се свари. Това ще намали размера си доста! Просто се уверете, че е достатъчно сготвено, искате го доста твърдо.
  • Извадете месото от фурната и включете фурната да се пече.
  • Разстелете соса за пица върху месото “ кора ” след това отгоре с пеперони или друго месо, ако използвате, нарязани зеленчуци, моцарела и останало пармезан.
  • Поставете отново във фурната под бройлера и наблюдавайте внимателно. Ще трябва само да се готви, докато сиренето се разтопи и мехури, около 4-5 минути.
  • Извадете, оставете да изстине 3 минути, нарежете и сервирайте.

Бележки

  • Можете да използвате смес от италиански колбас и смляно говеждо месо за основата, ако искате.
  • Използвайте каквото зеленчуци за пица за топинг предпочитате. Препоръчвам да сложите много тънко нарязан лук върху горната част на моцарелата, която се зачервява добре и да добавите хубава криза.

Хранене

Сервиране: 1 брой | Калории: 389kcal | Въглехидрати: 6g | Протеини: 45g | Мазнини: 19g | Наситени мазнини: 9g | Холестерол: 180 mg | Натрий: 1116mg | Калий: 812mg | Фибри: 1g | Захар: 3g | Витамин А: 1420IU | Витамин С: 21,3 mg | Калций: 281mg | Желязо: 4.9mg

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализиран седмичен плановик за хранене тук!

Някога опитвали ли сте “ Месо & rdquo ;? Какво мислиш за това? Споделете по-долу!