Как да направите невероятна тиква Spice Latte (домашна рецепта)

не е тайна, че обичам кафето и нищо не казва, че падате като топла тиквена подправка лате! Виждайки ги на всеки знак на Starbucks, водата ми напоява устата, но не мога да оправдая консумацията на толкова захар (50 грама в голям размер) плюс всички нежелани добавки.

Да не говорим, че консумирането на споменатата захар струва около 5 долара на чаша!

С любовта си към тиквеното кафе знаех, че трябва да намеря начин да го направя у дома за по-малко.

Тиквена подправка Latte Рецепта, сИстинскиТиква

starbucks подправена тиква лате рецепта глинен съдПрез годините прецизирах тази лесна рецепта за подправки с тиква и сега не мога да пия нищо друго! лесно е да се направи само за себе си или за тълпата само с пасатор и плот за печка (или Crock-Pot).

Тази тиквена подправка лате на вкус е много подобна на версиите на coffeeshop без изкуствените оцветители, аромати и подсладители. О, и всъщност съдържа тиква … защото не е РЕАЛНО тиквено подправка лате без него!

За да го направите без млечни продукти, подкокосово, бадемово или макадамия мляко. (Macadamia е любимият ми!) Те са лесни за намиране в магазина, но по-евтини (и по-малко напоени) се правят вкъщи.

Купчина бита тежка сметана или кокосов крем завършва тази рецепта и я прави допълнително упадъчна. Опитайте дозатор за разбита сметана за домашно приготвена сметана (и с ниско съдържание на захар).



Ако сте на терапевтична диета или искате да избягвате каквато и да е захар, не се колебайте да я пропуснете. Всъщност използвам тези тиквени подправки капки стевия и не пропускайте захарта!

как да си направя 5-минутна тиква-подправка-лате-у-дома-това-всъщност съдържа тиква4.37 от 11 гласа

Тиквена подправка Latte Рецепта

Пикантно и вкусно тиквено лате, приготвено с истинска храна, млечни съставки по избор! Курс Напитки Време за подготовка 2 минути Време за готвене 5 минути Общо време 7 минути Порции 1 Калории 213kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • 1 чаша мляко кокосово мляко, бадемово мляко или любимото ми мляко от макадамия
  • 1 TBSP консервирано или прясно пюре от тиква
  • 2 ч. Л. Ванилов екстракт или направете сами
  • & frac12; ч. л. подправка с тиквен пай или & frac12; ч. л. канела и поръсете всяка от карамфил и индийско орехче
  • & frac14; чаша силно кафе или еспресо
  • 1 ч. Л. Мед или кленов сироп или на вкус
  • бита сметана или бита кокосова сметана или лъжица сметана, която се натрупва в горната част на кутия кокосово мляко по избор

Инструкции

  • Смесете всички съставки с изключение на тежкия крем или кокосовия крем в блендер, докато се получи гладка смес. Или, ако имате потапящ блендер, изсипете всички съставки в средна тенджера и смесете с потапящ блендер.
  • Загрейте сместа, като оставите да къкри около 5 минути, докато се загрее. Разбърквайте често.
  • Отгоре сложете разбита тежка сметана или кокосов крем и тире канела и се наслаждавайте! Приготвяйки вашата тиквена подправка лате у дома, току-що сте си спестили 4 долара, 10 грама захар и 10 грама мазнини!

Бележки

  • Ако използвате консервирана тиква и не използвате цялата консерва, замразете останалото в тави за лед и ги съхранявайте в торба за бъдещи партиди.
  • Правене за повече от един човек? Лесно удвоете, утроите или утроите рецептата, за да направите за допълнителни хора. Сервиране за парти? Умножете по 10 и дръжте на топло на бавен котлон или в гарафа.
  • Направете го студено:Може да се сервира и охладено, като първо се охлади кафето и смесите всички съставки в блендер с 1/2 чаша лед. Добавете чаена лъжичка желатин, хранен с трева, или лъжичка здравословен протеинов прах, ако желаете.
Забележка: Хранителната информация за тази рецепта използва 1 чаша пълномаслено мляко и пропуска топираната сметана. Профилът на хранителните вещества, особено съдържанието на мазнини и протеини, ще варира, ако се използва ядково или кокосово мляко.

Хранене

Сервиране: 11/2 чаши (1 човек) | Калории: 213kcal | Въглехидрати: 19g | Протеини: 8.1g | Мазнини: 8.1g | Наситени мазнини: 5.1g | Холестерол: 35 mg | Натрий: 130 mg | Фибри: 0,1g | Захар: 18,5г

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализирано седмично планиране на хранене тук!

Къде попадате в спора за тиквените подправки? Коя е любимата ви есенна напитка? Споделете по-долу!

как да си направя-тиква-подправка-лате-в-дома-инфографика