Как да обърнем симптомите на MS с протокола Wahls

Вие или любим човек търсите начин да обърнете симптомите на МС или автоимунни заболявания? Д-р Тери Уолс е широко известен лекар и изследовател, който успя да върне часовника на собствената си прогресивна множествена склероза с промени в начина на живот и специално пригодена диета от палео тип.

(За да чуете д-р Уолс да обяснява лично нейната история, чуйте този подкаст в Инсбрук, когато имах привилегията да я интервюирам.)

Пътуването й започна както при много от нас … търсене на отговори на озадачаващите здравословни проблеми, които могат да преобърнат живота ни.

Д-р Тери Уолс и как тя намери начин да обърне МС

Д-р Уолс започва да изпитва симптоми на МС, докато е била в медицинското училище. Първата й официална диагноза за рецидивиращо-ремитираща множествена склероза идва през 2000 г.

Започна с епизоди на болка в лицевия нерв, които в крайна сметка бяха диагностицирани като тригеминална невралгия.

С течение на годините тези епизоди се увеличават по честота и тежест. През 2000 г., след като разви слабост в левия си крак, беше диагностицирана с рецидивиращо-ремитираща множествена склероза (МС). Тя отиде в международно признат център за МС, посети най-добрите лекари и взе най-новите лекарства, струвайки десетки хиляди долари всеки месец.

За съжаление тези усилия не спряха нейния упадък.



До 2003 г. този бивш национален състезател по таекуон-до се нуждаеше от инвалидна количка с наклон. Нейното заболяване се превръща в прогресивна фаза, вторична прогресивна МС. Лекарите й казаха, че загубените функции няма да се върнат. Тя се съгласи да приема по-мощни лекарства, но продължи да се влошава.

Бъдещето изглеждаше мрачно. Д-р Уолс се страхуваше, че тя в крайна сметка ще бъде прикована за легло и полудяла, страдаща от неконтролируема болка в лицето, предизвикана от светлина, звуци, допир, говорене и преглъщане. Но тя имаше две малки деца и беше предана съпруга и реши да не се отказва.

Борбата с обратния път

Д-р Уолс започва да чете всичко, което може да открие за науката зад МС, здравните принципи на предците, еволюционната биология и функционалната медицина.

След това тя започва да разработва програма за диета и начин на живот, съобразена с тези принципи. Д-р Уолс премина от нискомаслена вегетарианска диета към палео диета четири години по-рано, като се отказа от всички зърнени и млечни продукти и яде месо отново. Диетата на Палео не й попречи да се нуждае от инвалидна количка, но тя продължи да мисли, че може да отнеме години, докато промяната в храненето да промени хода на заболяването си.

Въз основа на нейните теории, че митохондриалната дисфункция е в основата на прогресиращите симптоми на МС и спада, тя започва да експериментира с коктейл за повишаване на митохондриите от витамини и добавки. Тези добавки облекчиха умората и изглежда забавиха до известна степен скоростта на спад.

През лятото на 2007 г. тя си направи “ аха! ” момент: какво, ако тя преработи своята диета Палео, за да се съсредоточи върху получаването на специфичните хранителни вещества, които е приемала под формата на добавка от храната?

След интензивни изследвания тя започна тази нова, силно структурирана, модифицирана палео диета.

Резултатите

Д-р Тери Уолс - обръщане на МС с истинска храна

Резултатите зашеметиха нея, семейството и медицинския екип. Ето какво се е случило:

  • В рамките на три месеца умората, мозъчната мъгла и болката в лицето изчезнаха. Тя започна да ходи с бастун.
  • След шест месеца на протокола, тя кара колелото си около блока.
  • След една година тя завърши 18,5 мили колоездене със семейството си.

Д-р Тери Уолс знаеше, че се е захванала с нещо и че милиони други страдащи от МС се нуждаят от наученото.

Какво е множествена склероза?

Какво е това ужасяващо заболяване, което удря привидно от нищото?

Има още дълъг път за разбиране на МС, но той започва с микроглията, имунните клетки на мозъка, създавайки възпаление в мозъка. Това уврежда мозъка и гръбначния мозък.

Имунните клетки са насочени към миелина, мастния щит около нервните влакна в мозъка, затруднявайки комуникацията между клетките в тялото и мозъка. Тази разбивка води до много изтощителни симптоми, включително проблеми със зрението, болка и / или мускулна слабост.

Въпреки че точната причина за МС все още е неизвестна, все повече се признава, че МС е резултат от генетична уязвимост, съчетана с екологични задействания. Тези тригери вероятно включват инфекция, която не се изчиства правилно от имунните клетки, ниско ниво на витамин D, история на тютюнопушенето и други токсини от околната среда, ниво на физическа активност, неблагоприятни детски събития, нива на хормони и други неизвестни фактори на околната среда.

Протоколът за хранене и начин на живот на д-р Уолс е насочен към много от тези потенциални причини.

Протоколът за диета на Уолс: Надежда за страдащите от МС

Срещнах д-р Уолс, когато случайно седнах до нея по време на сесия на здравословно събитие, на което и двамата присъствахме. Намерих я толкова енергична и вдъхновяваща.

Сега нейната работа се фокусира върху изследването на въздействието на протокола върху други с МС и съобщаване на нейните открития на света. Тя провежда клинични изпитвания в Университета на Айова и написа книга,Протоколът Уолс: Радикален нов начин за лечение на всички хронични автоимунни състояния, използвайки палеопринципи,да обясни пълния й протокол за това как се е оправила. Съветите в тази книга са чудесни за всеки, който се бори с автоимунно разстройство от всякакъв вид.

Наскоро актуализираната и разширена версия на книгата на д-р Уолс дава подробни насоки за месоядците, вегетарианците и кетогенните ядещи. това е един от моите ръководства по теми като тестване на кетони, различни подходи за гладуване, ограничаване на калориите и ограничено във времето хранене.

Тя също е написала готварска книга,Wahls Protocol Cooking for Life: Революционният модерен палео план за лечение на всички хронични автоимунни състояния, с рецепти, които следват протокола и могат да помогнат за възстановяване на здравето.

И така, какво има в нейния план да обърне симптомите на МС и да премине от едва оцеляващо към процъфтяващо отново?

Ето основните моменти:

Диетичен протокол на д-р Уолс към обратната МС

Митохондриите са производителите на енергия на тялото. Те са вътре във всяка от нашите клетки, движейки работата на нашите клетки, органи и тяло. Така че има смисъл, че д-р Уолс посочва тяхната роля в оптимизирането на здравето на мозъка и имунната система. Основните принципи на нейния протокол за МС и автоимунни състояния са:

  • Премахнете преработените храни.
  • Премахнете храни, които предизвикват ненормален отговор на имунната система, особено тези три: глутен (протеинът в пшеницата и много древни зърнени храни), казеин (протеинът в млечните продукти) и албуминът (протеинът в белтъците).
  • Яжте 9 чаши зеленчуци и плодове дневно (пресни, смесени или леко приготвени на пара). По-конкретно:
    • 3 чаши листни зелени зеленчуци (спанак, зеле, маруля и др.)
    • 3 чаши ярки плодове или зеленчуци, всяка с различни цветове и оцветени докрай (като цвекло, боровинки и моркови) Бананите, ябълките и крушите не се броят.
    • 3 чаши богати на сяра зеленчуци като броколи, карфиол, лук и чесън.
  • Консумирайте ежедневно костен бульон и ферментирали храни.
  • Яжте висококачествена, уловена от дива риба или месо, хранено с трева.

Харесва ми, че д-р Уолс се фокусира не толкова върху премахването на храни, а върху консумирането на храни с гъста хранителна стойност, които поддържат функцията на митохондриите, което е толкова важно за страдащите от МС и автоимунни заболявания. По същество нейното послание е: яжте зеленчуци, яжте зеленчуци, яжте ПОВЕЧЕ зеленчуци!

Този протокол може не само да помогне за обръщане на симптомите на МС, но може да помогне на всеки, страдащ от хронично заболяване, течаща черва, фибромиалгия, хронична умора, лупус, артрит, псориазис, хронична болка, диабет, черепно-мозъчна травма, депресия, PTSD … и списъкът продължава. Храната наистина е лекарство!

Разбира се, получаването на подкрепа от вашия медицински екип винаги е от ключово значение, когато обмисляте някакви промени в протокола или диетата. Практикуващите функционална медицина и здравните специалисти, сертифицирани по протокола Wahls, също могат да бъдат много полезни. Те могат да съдействат за оценка на вашите специфични здравословни проблеми и персонализиране на протокола за вашите уникални проблеми.

Проучване, помощ и надежда на хоризонта

Сега изследванията на д-р Уолс получават внимание от масовия медицински свят. През 2016 г. Националното общество за МС й отпусна безвъзмездна помощ от 1 милион щатски долара за провеждане на по-нататъшни изследвания, много вълнуващо развитие за страдащите от МС и реалното движение на храните като цяло! Можете да прочетете нейните научни публикации и да видите видеоклипове преди и след това, показващи подобрени способности за ходене при участниците в проучването тук.

Повече невролози и невролози сега препоръчват на всички пациенти с множествена склероза да започнат диетични и начина на живот интервенции, за да защитят мозъка си и да намалят риска от ранна загуба на паметта и деменция. Препоръките включват подобряване на качеството на диетата, спиране на тютюнопушенето и намаляване на излагането на токсини, добавяне на медитативна практика и увеличаване на физическата активност и упражненията.

Звучи много като това, което препоръчва д-р Уолс! Съвпадение? Аз не мисля!

Ако не можете да кажете, аз съм голям фен на д-р Уолс. Ако искате да я проверите, отделете няколко минути, за да гледате вирусната реч на TEDx на д-р Тери от 2011 г. Заслужава си да гледате!

Тази статия е медицинско прегледана от д-р Тери Уолс, клиничен професор по медицина и клиничен изследовател и е публикувала над 60 рецензирани научни резюмета, плакати и статии. Както винаги, това не е личен медицински съвет и препоръчваме да говорите с Вашия лекар.

Тази статия е прегледана от д-р Скот Соерис, доктор по медицина, семеен лекар и медицински директор на SteadyMD. Както винаги, това не е личен медицински съвет и препоръчваме да говорите с Вашия лекар.

Какво мислите за протокола на д-р Уолс? Борите ли се с автоимунно състояние или дори с МС и дали диетичните промени са ви помогнали?

Източници:

  • “ Определение на МС, ” Национално дружество за множествена склероза.
  • “ Протокол Wahls Veggie: Въпроси и отговори, ” Феникс Хеликс.

Разберете какво знае д-р Тери Уолс (доктор по медицина и доктор) за мощните естествени начини за обръщане на симптомите на МС с нейния протокол за истинска храна Wahls.