Как да направя единствен

И преди съм писал за това как солта не е злодей, какъвто често го правят. Има някои вековни доказателства, че солта не само не е вредна, но и че ежедневната й консумация (под определена форма) може да бъде много полезна за здравето.

Какво е Sole?

Подметката (произнася се Solay) е по същество вода, която е напълно наситена с естествена сол. Това не е само малко количество сол, разтворена във вода, а по-скоро вода, която е усвоила толкова естествена сол, колкото е в състояние и няма да поеме повече (26% всъщност …. Благодарение на гимназията по химия). Терминът Sole произлиза от латинското “ Sol ” в смисъл Слънце.

От години ни казват, че солта може да бъде вредна, така че идеята за пиене на солена вода може да звучи контраинтуитивно, но се оказва, че този концентриран солен разтвор може да има различни здравословни приложения. Това лекарство се използва от векове в някои страни и претендира както за анекдотични, така и за научно доказани доказателства за следните употреби:

  • Помага за хидратацията- Тялото по естествен път се възстановява и детоксикира по време на сън, но по този начин изразходва добро количество вода. Ето защо често сме по-жадни сутрин. Консумирането на солен разтвор като Sole помага на тялото да се хидратира.
  • Помага на тялото да се детоксикира- Минералите в Sole го правят полезен при естествената детоксикация, която тялото вече прави. Ходилото е естествено антибактериално и може да помогне за премахването на лошите бактерии в тялото.
  • Повишава енергията- Минералите и съхранената енергия в Sole помагат за повишаване на енергията през целия ден.
  • Подобряване на храносмилането- Подметката стимулира храносмилателната система, насърчавайки естественото усвояване и редовност на храната.
  • Подобряване на кръвната захар- Някои хора отбелязват подобрения в нивата на кръвната захар след употреба на Sole.
  • Естествен антихистамин- Подметката може да работи като мощен естествен антихистамин. Това действие вероятно се дължи на неговите балансиращи ефекти върху тялото и аз забелязах това лично.
  • Помага при мускулни крампи- Когато спортувах, приписвахме спазми в краката или други спазми на липсата на калий и ядохме повече банани (които сега са единствената храна, която не спечелих и не ям). не знам за калиевата теория, но знам, че тъй като редовно използвам магнезий и Sole, вече не получавам крампи на краката (дори по време / след екстремни упражнения или в края на бременността).
  • Здраве на костите- Съществува теория, че потенциална причина за остеопороза и други костни нарушения е тялото, използващо калций и други минерали от костите за оцеляване и за неутрализиране на киселинността в кръвта. Подметката естествено е пълна с минерали и алкализира, така че се предполага, че е полезна и за здравето на костите.
  • Здрави вени- Подпомагайки правилния минерален баланс в тялото и кръвта, Sole може да помогне за намаляване или избягване на венозни проблеми като разширени вени.
  • Кръвно налягане- Противно на това, което често чуваме, много хора забелязват намаляване на кръвното налягане от използването на Sole.
  • Отслабване- Чрез подобряване на храносмилането и подхранване на тялото на клетъчно ниво, Sole може да помогне за насърчаване на загуба на тегло.
  • Здрава кожа, коса и нокти- Соленото високо съдържание на минерали го прави чудесен за здрава кожа (и проблеми с акне), както и за растежа на косата и ноктите.

Интересно е да се отбележи, че конвенционалното лечение на много от горните проблеми включва премахване на излишната сол / натрий от диетата. Докато трапезната сол със сигурност може да има отрицателен ефект и е най-добре да се избягва, естествената сол съдържа над 84 минерала и е невероятно подхранваща за тялото.

Според книгата „Вода и сол: същността на живота“ и тази публикация:

“ В деветседмично проучване, предприето през 2003 г. в Интер-университета в Грац, Австрия изследва ефектите на хималайската кристална сол върху физическите и психологическите функции на тялото. Това е единствената сол, която някога е била обект на задълбочени двойни сляпи научни изследвания. Резултатите от изследването, представени в книгата „Вода и сол - същността на живота“ от д-р Барбара Хендел и биофизик Питър Ферейра, потвърдиха значителни положителни промени в функциите на дихателната, кръвоносната, органите, съединителната тъкан и нервната система. Пациентите също съобщават за повишаване на качеството на съня, нивата на енергия и концентрация, мозъчната активност, загуба на тегло, засилено съзнание и забележим растеж на косата и ноктите. ”

Още по-добре, Sole е много евтино допълнение към здравословна диета и начин на живот и е невероятно лесно да се направи.



Къде да вземем (здравословна) сол

Тъй като Sole е просто сол и вода, качеството на солта е изключително важно. Предпочитам да използвам предимно хималайска сол, с добавено малко количество Редмонд сол или келтска сол. По-долу са марки, които съм използвал лично и за които мога да гарантирам, въпреки че много местни магазини за здравословни храни ще носят хималайска сол (уверете се, че е чиста … тя трябва да е розова).

  • Билки от планинска роза Хималайска сол
  • Тропически традиции Хималайска сол
  • Истинска сол
  • Келтска сол

Как да направя единствен

Както казах, единствените съставки са сол и вода, така че рецептата е доста проста. Ще ви трябва и стъклен буркан с пластмасов или неметален капак. Използвах обикновен буркан за зидари.

Ето ’ какво да правите …

Състав:

  • Стъклен буркан (използвах буркан с широко отворено уста)
  • Пластмасов или неметален капак (като този)
  • 1-2 чаши хималайска сол, келтска сол или истинска сол (вижте източниците по-горе)
  • Филтрирана вода

Инструкции:

  1. Напълнете буркана около 1/4 от пътя с хималайска сол, истинска сол или келтска сол (или смес от трите).
  2. Добавете филтрирана вода, за да напълните буркана, оставяйки около инч отгоре.
  3. Поставете пластмасовия капак и внимателно разклатете буркана.
  4. Оставете на плота за една нощ, за да оставите солта да се разтвори.
  5. На следващия ден, ако все още има малко сол на дъното на буркана, водата е поела максималното си количество сол и
  6. Подметката е готова за употреба.
  7. Ако цялата сол се абсорбира, добавете още сол и продължете да правите това всеки ден, докато остане малко. Това означава, че водата е напълно наситена със солта.

Бележки:

Да се ​​използва: Смесете 1 ч. Л. От подметката в чаша вода и консумирайте всяка сутрин на гладно. Не използвайте метален прибор за измерване или докосване на подметката с метални предмети.
Не съм лекар и не играя такъв в интернет. Както при всеки здравен съвет, консултирайте се с квалифициран лекар, преди да добавяте нови добавки, особено ако сте бременна, кърмите или имате медицинско състояние.

Как да използвам единствен

Направете сместа както по-горе и съхранявайте при стайна температура. Това ще продължи безкрайно, тъй като солта е естествено антибактериална и противогъбична. При необходимост могат да се добавят още вода и сол, за да се запази количеството в буркана.

За да пиете, добавяйте 1 чаена лъжичка към чаша вода всяка сутрин, преди да ядете или пиете нещо друго. Не добавяйте повече, особено като започнете! Ако това предизвика детоксикационна реакция или главоболие, тренирайте бавно.

Правил ли си някога Sole? Как ти хареса? Споделете по-долу!

Подметката е вода, която е наситена с минералите в естествената сол, което я прави полезна за здравето на храносмилането, психичното здраве, кожата, косата, ноктите и др.