Как да използваме мониторите за плодовитост в космоса или да избягваме бременността

Както мнозина от вас знаят, аз имах шест деца за девет години. Със сигурност съм отворен да имам повече деца в бъдеще, но чувствам, че тялото ми ще се възползва от почивка от бременност / кърмене, особено тъй като работя за преодоляване на автоимунното си заболяване и излекуване на щитовидната жлеза.

Защо не хормони?

Вече писах за това защо реша да не използвам хормонални или изкуствени контрацептиви и какво използвам вместо това. Обясних в този пост:

Хормоналните контрацептиви се произвеждат от изкуствени хормоноподобни вещества, които се опитват да имитират ефектите на естествените хормони в тялото. Хормоналните контрацептиви действат чрез:

  • потискане отделянето на хормони, които задействат овулацията;
  • стимулиране на производството на гъста цервикална слуз, което предотвратява оцеляването на сперматозоидите и способността да се придвижва до зряло яйце в маточната тръба в случай, че настъпи овулация;
  • нарушаване на способността на ресничките (подобни на камшик клетки, които подреждат фалопиевата тръба) да придвижат оплодената яйцеклетка към матката, в случай че настъпи зачеване;
  • предотвратяване натрупването на маточната лигавица и по този начин инхибиране на имплантирането на оплодена яйцеклетка в случай, че тя пристигне в матката.

Лично само възможността за зачеване и след това оплодената яйцеклетка може да бъде предотвратена чрез имплантиране е достатъчна, за да не ми се иска да използвам хормонални контрацептиви.

Проблеми с хапчето

Изкуствените хормони като тези, открити в хормоналните контрацептиви, също не са добри за мама (или водоснабдяването в този случай).

Сам Епщайн, доктор по медицина и автор наПрограмата за превенция на рака на гърдата, обяснява:

Повече от 20 добре контролирани проучвания демонстрират ясния риск от рак на гърдата преди менопаузата при използване на орални контрацептиви. Тези оценки показват, че млада жена, която използва орални контрацептивидо десет пъти по-голям риск от развитие на рак на гърдатакакто прави потребител, който не използва, особено ако използва хапчето по време на тийнейджърските си години или в началото на двадесетте; ако използва хапчето в продължение на две години или повече; ако използва хапчето преди първата си доносена бременност; ако има фамилна анамнеза за рак на гърдата. ” (акцентът е добавен)



Като прави математика, това означава, че една жена, която приема хапчето дори само две години преди 25-годишна възраст и преди да е имала бременност до изтичане, увеличава десетократно риска от рак на гърдата.

Тъй като аз лично не съм фен на повишен риск от рак, а също така не съм фен на промяната на хормоните си с изкуствени средства. Поради тези причини използвах алтернативни методи за проследяване на моята плодовитост.

Как да тествате за плодовитост

Жената е само циклично плодородна и в рамките на нормален цикъл ще премине от безплодна към плодородна (за кратък прозорец) и обратно към безплодна. Двойките, които са се опитали да заченат дете, знаят твърде добре, че има безплодни периоди от месеца.

Естествените методи за постигане или забавяне на бременността зависят от познаването на цикъла и тялото на жената, за да могат да определят плодородния прозорец и да използват това време съответно. Има калкулатори за овулация (и вижте другите предложения по-долу), които улесняват изчисляването и проследяването въз основа на вашия специфичен цикъл.

Често чувам да се казва в сферата на здравето, че всяко тяло е различно и пътят към здравето зависи от възможността да се приспособим към индивидуалните нужди. Мисля, че това важи особено вярно, когато става въпрос за плодовитост. Е, как да слушате и да разберете какво се случва с вашата плодовитост?

Добър въпрос!

Естественото семейно планиране стана по-лесно

Естественото семейно планиране или NFP, както се нарича, изисква наблюдения на показатели като базална телесна температура (BBT), производство на слуз, положение на шийката на матката и други симптоми, за да се предскаже овулацията. Това често означава съставяне на тези наблюдения, за да се интерпретира цялостната картина на плодовитостта.

Можете да намерите клас, който да ви научи как да практикувате тези методи, или има няколко приложения (това е едно от тях), които улесняват диаграмирането. Още по-добре, има дори компютъризирани устройства, които се свързват с тези приложения и правят този процес на проследяване на плодовитостта по-точен и по-лесен за изпълнение.

Повечето монитори на плодовитостта се препоръчват за постигане на бременност, но не са обозначени за използване за избягване на бременност или се препоръчват по време на кърмене. Опитах се да намеря информация за използването на монитори за плодовитост за тези цели, но наличната информация беше ограничена.

Моят опит с използване на монитори за плодовитост

Когато ми се даде шанс от Fairhaven Health, реших да тествам четири от тези монитори за плодовитост един до друг в продължение на шест месеца и да сравня резултатите, за да видя:

  1. кои бяха най-точни;
  2. ако могат да се използват по време на кърмене или за забавяне на бременността.

Четирите метода, които сравних един до друг, бяха:

  1. OvaCue
  2. Микроскоп за овулация на плодороден фокус
  3. iBasal термометър
  4. Овулационни пръчки

Също така начертах плодовитостта си, използвайки метода на Sympto-Thermal за естествено семейно планиране. Ето какво открих:

1. OvaCue

Какво е: OvaCue беше лесен за научаване как да се използва и предостави два различни типа данни: орално и вагинално отчитане. OvaCue работи чрез измерване на нивата на електролитите в слюнката и цервикалната слуз и определяне на овулацията до 7 дни предварително.

Според този уебсайт:

Мониторът за плодовитост на OvaCueсе състои от преносим монитор с цветен екран, орален сензор и вагинален сензор - идеалната комбинация за определяне на най-плодородните ви дни в цикъла и за потвърждаване кога е настъпила овулацията. Доказано е, че мониторът е с над 98% точност при прогнозиране на овулацията в проучвания, финансирани от Националния здравен институт.

Как го използвах: OvaCue не изисква никакви диаграми или допълнителни данни. Всичко, което трябваше да направя, беше да чета устно всяка сутрин и вагинално четене всеки следобед / вечер. Набеляза цикъла ми въз основа на показанията и даде много ясна индикация кога ще настъпи овулацията и кога започва безплодният прозорец.

Както всички монитори за плодовитостта, OvaCue е най-точен за жени, които имат малко редовен цикъл, но работи и за тези с нередовен цикъл. Докато кърмя и преди да имам цикъл, просто рестартирам монитора всеки месец, ако не видях овулацията, за да създам друг прозорец за измерване. Това би било подобно на това, което може да се случи за жена с ановулаторни цикли или други хормонални дисбаланси.

OvaCue е 98% точен при тестване. Ето и общ преглед:

Сравнение на OcaCue

Използвах OvaCue, за да проследя хормоналните си нива по време на кърмене и в продължение на няколко месеца имах само незначителни колебания в нивата на електролитите, което показва липса на плодовитост. След като плодовитостта се върна, тя прогнозира овулацията 7 дни предварително и ми даде точна мярка за това кога плодородният прозорец приключи.

Като цяло предпочетох OvaCue и това е методът, който ще използвам от сега нататък. Той е по-скъп от другите монитори за плодовитост, които тествах (макар и по-малко от популярния LadyComp), но усетих, че дава най-точните данни. OvaCue също съвпадна с моята диаграма точно за плодородния ми прозорец и показа плодовитост, завършваща, когато базалната температура потвърди, че това е така.

2. Плодороден фокус

Какво е: Fertile Focus използва микроскоп, за да проследи промените в слюнката, които съответстват на промените в плодовитостта. Уебсайтът обяснява микроскопа FertileFocus:

“ Проектиран от водещ експерт по плодовитост, д-р Amos Grunebaum, ObGyn, Fertile-Focus е достъпният висококачествен тест за плодовитост, базиран на слюнка (или личен микроскоп за овулация), който предвижда овулация с 98% точност - до 72 часа предварително.

Fertile-Focus позволява на жените да идентифицират своите най-плодородни дни, като тестват и наблюдават визуалните промени, които се случват в слюнката през месечния цикъл. Непосредствено преди овулацията жените изпитват “ естрогенен скок, ” и отчетлив модел на папрат става видим в слюнката поради хормоналните промени. Fertile-Focus осигурява най-висококачествената, мощна леща с 50-кратно увеличение за лесно идентифициране на тези кристали “ папрат ” модели. ”

Как го използвах: Плодородният фокус прогнозира овулацията няколко дни предварително въз основа на моделите в слюнката. Тъй като използвах OvaCue, докато кърмех бебе и създавах “ цикли ” за да го проследя, използвах Fertile Focus като резервен метод, за да покажа овулацията, ако OvaCue го е пропуснал. Всичко, което се изисква, е да поставяте малко количество слюнка върху плодородния фокус всяка сутрин (преди да ядете или пиете), оставете го да изсъхне и след това го погледнете с микроскопа.

Плодородният фокус показва модела на папрат в слюнката ми по същото време, когато графиката ми показва повишаване на плодовитостта и същото време, когато OvaCue прогнозира овулация. Това ми даде само 3 дни предизвестие в сравнение със 7-дневното предизвестие с OvaCue, но беше очарователно да видя промяната в слюнката си.

Хареса ми колко преносим и лесен за използване беше Fertile Focus, но предпочитам допълнителните данни с OvaCue. Плодородният фокус е и най-евтиният от методите, които опитах. Въпреки че не е предоставил толкова предизвестие за овулацията, той го е предсказал точно.

3. iBasal термометър

Какво е: Термометърът iBasal е устройство, което разчита на метода на базалната телесна температура (BBT) за проследяване на плодовитостта и определяне на овулацията. IBasal има вграден будилник, който ви напомня да измервате температурата си всяка сутрин и измерва температурата до 1/100 от градуса. И преди съм набелязвал с метода BBT, но диаграмите iBasal са за вас, за да улесните процеса.

Уебсайтът обяснява:

Графирането на базалната телесна температура (BBT) е изпитан и верен метод за точно определяне кога по време на менструалния цикъл овулирате. Базалната ви телесна температура е температурата, при която тялото ви почива, която обикновено е малко по-ниска от вашата “ нормална ” температура, обикновено 97 точки нещо градуса F спрямо 98,6 градуса F. Чрез измерване на BBT всяка сутрин (след пълен нощен сън) през целия ви цикъл можете да откриете естественото и фино покачване на базалната телесна температура, което се случва непосредствено след овулацията. Тази промяна в овулацията при BBT е причинена от повишеното производство на хормона прогестерон, понякога наричан „затоплящ хормон“. ”

Как го използвах: Държах iBasal до леглото си и измервах температурата си с него всяка сутрин. Докато кърмех и нямах цикъл, той показа леки вариации в температурата ми, но не достатъчно, за да покаже промяна в плодовитостта. Освен това, тъй като през това време работих за подобряване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза, регистрира няколко фалшиви овулации, въпреки че повечето жени (дори докато кърмят) не биха имали тази променлива, с която да се справят.

Той потвърди, че овулацията се е случила след това (което съответства на другите методи, които използвах), но не даде предварително известие.

4. Овулационни пръчки

Какво е: Овулационните пръчки използват урина за идентифициране на повишаване на LH (левтенизиращ хормон), което се случва 12-48 часа преди овулацията. Те са много точни, но не давайте много предизвестие за овулацията.

Как ги използвах: Използвам ги главно, за да потвърдя казаното от мониторите за плодовитост и да потвърдя, че е настъпила овулация. Те могат да бъдат скъпи и трябва да се купуват всеки месец, така че те не са най-добрият вариант, но те дават допълнителен начин да потвърдят, че е настъпила овулация и че нивата на LH са спаднали. Не ги използвах дългосрочно, но те бяха полезни като допълнителен начин за проверка на данните от другите машини.

Какво използвам сега

След като сравних всички четири метода един до друг в продължение на шест месеца, ще се придържам към OvaCue и ще използвам Fertile Focus като резервно копие за проверка. В Fairhaven Health има и страхотна общност от жени, използващи тези различни методи, и те имат форуми, където можете да задавате въпроси и да получавате съвет.

Тъй като се опитвам временно да избегна бременност, използвам тези методи, за да определя точно плодородния си прозорец, за да избегна забременяване, но същата технология е отлична за подпомагане на точната овулация за постигане на бременност.

С тази съществуваща технология и тъй като се случват повече изследвания и иновации, мониторите за плодовитост осигуряват алтернатива на хормоналните контрацептиви и също така позволяват на жените да познават и разбират телата си и евентуално да идентифицират хормонални проблеми.

Източници:

Пълен списък с моите ресурси в долната част на тази публикация

Пълен списък на ресурсите, поддържащи електролитния метод, използван от OvaCue на тази връзка

Тази статия е прегледана от д-р Анна Кабека, гинеколог и акушер и експерт по менопауза и сексуално здраве. Както винаги, това не е личен медицински съвет и препоръчваме да говорите с Вашия лекар.

Използвали ли сте някога монитор за плодовитост или естествен метод за семейно планиране? Моля, споделете какво е работило за вас по-долу!

Как да използвам монитори за плодовитост за постигане или избягване на бременност без хормони