Комплект за естествен труд и раждане

Напоследък получих няколко имейла за ресурси и съвети за естествен труд и раждане. Тъй като вече няколко пъти минах през това родео, мислех, че споделям едни от най-добрите ресурси, които съм намерил, и това, което върви с мен по време на раждането / раждането.

Някои книги, които прочетох и които оказаха влияние върху решението ми да стана естествен, бяха:

  • Избута: Болезнената истина за раждането и съвременните грижи за майчинството
  • Въпроси при раждането: Манифеста на акушерка
  • Ръководство за раждане на Ина Мей
  • Раждане без страх: Принципите и практиката на естественото раждане (внос)

Горещо препоръчвам и документалния филм „Бизнесът за раждане“, който разгражда съвременните грижи за майчинството в Америка и има няколко трогателни истории за раждането.

След раждането по естествен път не бих искал да раждам по друг начин, но отнема малко повече подготовка. С изключение на онези жени с 2-часови трудове (и о, как ти завиждам!) Трудът често може да бъде тест за издръжливост. Според моя опит способността да се отпуснете и “ отпуснете ” често оказва най-голямо влияние върху лесен труд и със сигурност има неща, които човек може да подготви напред, за да помогне за релаксация.

Това е основният ми болничен списък и за домашно раждане акушерката често ще ви даде списък с допълнителни елементи.

По време на Труд

  • Билков чай ​​от червени малини
  • Домашен Gatorade или Labour Ade (тук ’ е страхотна рецепта)
  • Нагревателна подложка (използвам оризова подложка, която може да се нагрява в микровълновата)
  • Топка за раждане (голяма топка за упражнения … чудесна за сядане, за да улесни контракциите)
  • Тинктура от лайка, която помага да се отпуснете
  • Храносмилателна тинктура при гадене в преход
  • Домашно масажно масло (кокосово или бадемово масло с етерични масла)
  • Lip Chap
  • Тенис топки, вързани в дълъг чорап за контра налягане на гърба ми
  • Домашно приготвени здравословни закуски и напитки, тъй като не спечелят храна на работещи жени в болници
  • Мента и етерично масло от мента (за раждане не използвам, докато кърмя, тъй като това може да намали предлагането на мляко)
  • Пакети с лед
  • iPod с моя “ трудов саундтрак ” съдържащ всичко - от песента на Роки до темата до григорианското песнопение
  • Копие от план за раждане (можете да изтеглите моя тук, за да го използвате като пример)
  • Камера / видеокамера
  • Халат и топли чорапи (презирам болничните рокли, дори и в раждането)

Реално погледнато, повечето от тези неща не свикват, но аз по-скоро ги имам готови и нямам нужда от тях. Опитвам се да пия малко от Laborade и да ям нещо хранително, преди да се отправя към болницата (което правя по време на прехода, за да сведе до минимум възможността за интервенции). Повечето от тези предмети също не отиват с мен в болницата, тъй като обикновено съм в преход, преди да напусна.

Какво да донесете в болницата

  • Тоалетни принадлежности, включително домашна паста за зъби, домашен дезодорант, домашен лосион и др.
  • Лечебен мехлем
  • Билкова тинктура After Ease
  • Хомеопатични таблетки Arnica
  • Моята собствена възглавница, пижама и дрехи
  • Моята собствена храна и напитки - болничната храна е брутна!
  • Домашни бебешки кърпички за бебе
  • Бебешки дрехи
  • Кърмещи потници
  • Капсули Cayenne Pepper
  • Копия от лични документи, информация за застраховка, план за раждане и др.

Моята чанта Doula / комплект за домашно раждане

Когато се удвоявам или се подготвям за домашно раждане, имам под ръка някои допълнителни консумативи, заедно с комплекта за акушерка / вана за раждане и др. …



  • Масажор с ролкови топки (страхотно за назад труд и преход)
  • Spikey масажни топки (за ръце и крака за разсейване по време на контракции)
  • Масажор на главата
  • Кокосова вода (за хидратация)
  • Следродилни билки за седалки
  • Стерилни ръкавици (защото при едно раждане имах случаен улов, когато акушерката не го направи!)
  • следродилни пакети с лед
  • Магнезий (прави чудеса след раждането)

Какъв е вашият идеален начин за раждане? Ако сте доставяли по естествен път преди, какъв е най-добрият ви съвет за другите? Споделете по-долу!

Раждането и раждането са прекрасни, но интензивни времена и ако имате под ръка естествен комплект за раждане и раждане, това може да улесни пътуването до майчинството.