Естествени лекарства за настинка и грип (за да се възстанови по-бързо)

Когато грипът ухапе, когато студът ужили … това са няколко от най-малко любимите ми неща! (И се обзалагам, че не съм сам!)

За щастие е възможно да се предпазите от някои случаи на заболяване с природни средства, които подсилват удивителната естествена имунна система на тялото. Дори след като заболяването е настъпило, има неща, които майка (или татко) може да направи, за да върне семейството на правия път. Билковите и природните лекарства може да не са лек за всички, но могат да помогнат за съкращаване на продължителността и да се почувствате по-добре по-бързо.

Публикувах преди това за това, което пазя в аптечката си (и в чантата си, когато пътувам), и 5 най-лесни и най-често използвани природни средства, но тъй като отново сме в разгара на грипния сезон, мислех, че повече информация може да бъде полезна .

Естествени начини за защита срещу настинка и грип

Унция превенция струва половин килограм лек … чували сте го милион пъти, но как на практика се отнася до профилактиката на заболяванията? Накратко, даването на тялото на това, от което се нуждае, и поддържането на постоянен запас от хранителни вещества ще помогне да се гарантира, че тялото може да устои на всеки патоген, който среща.

Промените в начина на живот ще допринесат значително за предотвратяване на болести, тъй като поддържате тялото да функционира оптимално.

Има четири области, които са толкова основополагащи за нашата имунна система, че нито едно естествено лекарство не може да ги замести. Те не са в определен ред:

  1. Приоритизиране на хранително-богата диета- Избягването на рафинирани зърнени храни, захари и други силно нишестени храни гарантира, че тялото функционира в пиков имунитет, ако се сблъска с вирус или бактерии.
  2. Оптимизиране на нивата на витамин D- Проучванията показват, че оптимизирането на витамин D има дълъг път за предотвратяване и съкращаване на продължителността на заболяването. Тъй като това е мастноразтворим витамин, е важно да тествате нивата и да работите с квалифициран специалист, който да ги допълва, ако те са ниски.
  3. Получаване на достатъчно сън- Получаването на достатъчно сън също е от решаващо значение за предотвратяване на болести и дори няколко нощи прекъснат или недостатъчен сън могат да оставят тялото износено и неспособно да устои на болестта.
  4. Редовно движение- Доказано е също, че последователните упражнения намаляват броя на заболяванията на човек годишно и продължителността. Обичам да правя тази проста рутинна гиричка у дома.

Разбира се, това са неща, които трябва да правите последователно, когато сте добре (без упражнения, когато грипът настъпи!). Разбира се, можем да ги направим и пак да се разболеем - въпреки че със сигурност няма да се случва толкова често - така че не се притеснявайте, има естествени начини да се излекувате по-бързо!



Какво да правим, когато настъпи заболяване: Естествени средства за лечение на настинка, грип и треска

След като вие или вашето дете се разболеете от заболяване, има много естествени възможности, които могат да съкратят продължителността на заболяването и да намалят симптомите, тъй като някои от най-лесно предписаните опции могат да имат сериозни странични ефекти. По-долу включих цялата си чанта с трикове, така че изберете и изберете това, което работи за вас.

СЪВЕТ НА МАМА: Препоръчвам да съхранявате много от тези средства в кошница или кутия, където е лесно да ги намерите, и да разпечатате списък с начина, по който всеки от тях може да се използва. По този начин, ако случайно сте този, който се разболее, някой друг може да помогне да ги получите и за вас!
25 природни средства за лечение на настинка и грип

Основни домашни средства (вече имате)

  1. Чесън- Тази укрепваща здравето електроцентрала е естествено антибиотична, противогъбична и антибактериална, чесънът може да се справи с почти всяко заболяване. Прочетете повече за неговите предимства тук. За най-мощен ефект нарязвам на ситно 1-2 скилидки чесън и плувам в малка чаша вода. Пийте бързо - ако сте достатъчно болни, няма да забележите дори вкуса.ЗАБЕЛЕЖКА:Бременните жени не трябва да приемат повече от 1 скилидка чесън лекарствено на ден и децата често се противопоставят на това лекарство.
  2. Водороден прекис- При първите признаци на инфекция на синусите или ушна инфекция поставям капкомер, пълен с разреден 3% водороден прекис във всяко ухо.
  3. Горещи течности- Този е доста инстинктивен, но ние се зареждаме с горещи билкови чайове и гореща лимонова вода при първите признаци на заболяване. Топлината помага за засилване на имунната система и разнообразни билки могат да помогнат при инфекция. Лимонът също е чудесен естествен източник на витамин С.
  4. Канела- Добър за нещо повече от стабилизиране на кръвната захар, канелата е ефективен антивирусен и антибиотик. Прочетете защо работи и как да го използвате тук. Когато сте болни, смесете 1 супена лъжица с 1 чаена лъжичка мед и разбъркайте, за да направите пикантен и много ефективен чай, който помага за облекчаване на кашлицата и задръстванията и понижаване на температурата.
  5. Лицева пара- Накратко направете тази билкова обработка с пара с кухненски билки. Сварете 1-2 чаши вода в голяма тенджера. Свалете от огъня, добавете по 2 чаени лъжички мащерка, малко розмарин и риган. Покрийте за 5 минути с капак и след това свалете капака и сложете лицето директно върху саксията с кърпа, покриваща главата ви, за да задържите на топло. Вдишайте парата, доколкото можете (насочете се за 15 минути). Това ще помогне за разхлабване на задръстванията и убиване на вируси и бактерии в белите дробове, бронхите или синусите. Като алтернатива можете да използвате 1/2 чаша оцет на пара. Няма да мирише страхотно, но ще помогне в борбата с болестта.
  6. Премахнете белите храни- При първите признаци на заболяване изцяло премахнете всички бели храни от диетата. Това включва зърнени храни, захари, мляко, сирене, млечни продукти, подсладители, сода и др. Тези храни потискат имунната функция и забавят лечебната способност на организма. Когато сте болни, всъщност не трябва да ядете много храна, тъй като тялото трябва да се фокусира повече върху изцелението, отколкото върху храносмилането. Яжте домашна пилешка супа (или дръжте под ръка качествен бульон, закупен от магазина, за бърза версия) и пийте горещи течности, за да поддържате силата си.
  7. Хидратирайте и почивайте- Ако тялото има треска (което означава, че се бори с болестта), най-добрата подкрепа, която можете да дадете, е да останете добре хидратирани във вода и билкови чайове и да си почивате достатъчно. Тялото се нуждае от няколко допълнителни часа почивка на ден, когато е болно, а често и от няколко допълнителни чаши вода. Ако имате висока температура, е по-лесно да се дехидратирате, така че пийте достатъчно вода!

Домашни билкови лекарства за подпомагане на настинка и грип

Може да нямате такива около къщата (поне още не!), Но те са чудесни допълнения към естественото “ лекарство ” шкаф. Писах за това как билките поддържат тялото при изцеление от заболяване и тези в този списък са моят избор. Препоръчвам да ги купите от доверен източник онлайн (аз съм предложил някои, които използвам по-долу) или да ги отгледате сами, въпреки че можете да намерите някои от тях в магазините за добавки.

  1. Лист от коприва- Някои естествени лекари казват, че това е единствената билка, необходима за лечение на болести. Съдържа големи количества витамини и микроелементи и помага на организма да остане хидратиран и да премахне токсините. В чай с листа от червена малина, люцерна и мента, той създава мощно средство за имунна подкрепа и предотвратяване на заболявания. Ето как да използвате листа от коприва за по-добро здраве.
  2. Бъз- бъзът е добре известен с това, че поддържа тялото, особено по време на грип. Сега можете да намерите конвенционално приготвени сиропи от бъз в много магазини или за да спестите пари, направете сами. Ето рецептата.
  3. Джинджифил- Под формата на капсули джинджифилът може да помогне много при гадене и повръщане, свързани с грип. Може да помогне и при висока температура и главоболие. Пресният корен от джинджифил може да се потопи във вряща вода, за да се получи чай, който е много ефективен срещу симптоми на синусите и задръствания. Прочетете повече за неговите предимства тук.
  4. Бял равнец- Ненадминат за грип и треска и чудесен за деца. Ако се използва обилно в чай ​​или тинктура в началото на заболяването, това обикновено ще съкрати болестта до по-малко от 24 часа. Той е особено добър при треска, тъй като предизвиква изпотяване и е чудесен за всички детски заболявания. Белият равнец е естествено горчив, така че често е добре да включвате мента и листа от стевия, когато правите чай. Той е чудесен за черния дроб и бъбреците и поддържа ендокринната система.
  5. Лайка- Абсолютна основна храна, особено за деца. Лайката успокоява нервите, помага на децата да спят по-добре и намалява възпалението или температурата. Накисването на торбичка чай от лайка в топла вода и поставянето върху око за 15 минути на всеки 2 часа ще облекчи розовото око за по-малко от 24 часа. Лайката има страхотен вкус и е лесно да накарате децата да вземат. Използваме го във формула за чай и тинктура. Също така е чудесно за регулиране на хормоните и за кожата и може да се използва редовно за добър сън.
  6. Мента- Страхотен за всички храносмилателни смущения и за понижаване на температурата. Може да се използва като чай или тинктура или да се втрива върху кожата, за да се свали висока температура. Тази билка е антимикробна и антивирусна и децата обикновено обичат вкуса. Може да се консумира като горещ чай или студен чай по време на заболяване във всякакви количества. Прочетете повече за ползите от мента и как да я използвате тук.

Добавки за лечение на настинка и грип

  1. Средства на Genexa- Винаги държа на ръка Genexa Cold Crush и Flu Fix. Тези естествени и по-безопасни лекарства са много одобрени от деца в моята къща и са спасителни средства за малки заболявания.
  2. Пробиотици- Ние редовно приемаме пробиотици Just Thrive, но се уверявам, че ги давам при първи признаци на някакво заболяване, особено на всяко храносмилателно заболяване.
  3. Активен въглен- Друга първа защитна линия за храносмилателни разстройства и стомашни бъгове. Смесвам малко количество кокосов активиран въглен в сок или ябълково пюре за децата.
  4. Прополис спрей- Чудотворец за болки в гърлото и всякакъв вид симптоми на синус или настинка. Прополисът е веществото, което пчелите използват, за да поддържат кошера здрав и здрав и помага да се ускори възстановяването от почти всяка болест. Винаги използвам този спрей от пчелен прополис, когато пътувам или при първите признаци на заболяване.
  5. Витамин D3- Предшественик на хормони, този витамин най-накрая получава признание като необходимо хранително вещество за здравето. Оптимизирането на нивата на витамин D може да помогне на първо място за предотвратяване на болести, а приемането на няколко хиляди IU на ден, докато болните може да помогне за ускоряване на възстановяването. Кръвните тестове могат да помогнат да се определи всеки основен дефицит. Това е, което приемам.
  6. Витамин Ц- Може би най-добрият витамин за настинка и грип, витамин С в големи количества може значително да ускори възстановяването. Вземаме истинска форма на храна от camu camu и череша ацерола. Прочетете повече за ползите от витамин С тук.
  7. Цинк- Здравословните нива на цинк могат да намалят тежестта на вирус на настинка или грип и могат да помогнат за съкращаване на продължителността на заболяването. Ето ’ защо и какво правим, за да повишим имунитета с цинк.
  8. Колоидно среброПроучванията показват, че среброто има антибактериални свойства, когато се прилага външно върху рани или се използва като изплакване на синусите. В допълнение, той може да бъде ефективен при лечение на остра диария. Тъй като колоидното сребро има някои странични ефекти, направете внимателно изследванията си, преди да опитате това лекарство, особено ако сте на лекарства. Това е марката, която използвам (външно или при изплакване на синусите). Можете да прочетете пълния ми пост за това как използвам колоидно сребро тук (както и за какво не го използвам).
  9. Етерични масла- Използвам някои етерични масла за растителна терапия в дифузьор или локално, за да помогна при заболявания, особено от тяхната безопасна за деца линия. Продължавам да успокоявам детето, унищожителя на микроби, имунния бум, нощната нощ, сладките сънища, подуването на стомаха и коремчето - всичко по-добре под ръка.

Естествени антибиотици и антивирусни средства за заболяване

Има няколко мощни природни антибиотици, които в някои случаи действат много по-добре от закупените в магазина сортове, според мен. По-долу са тези, които постоянно поддържам:

  1. Риган и масло от риган- Маслото от риган е мощен природен антибиотик и антивирусен препарат. Разпръсквам това при необходимост по време на заболяване или използвам малко количество (разреден 1 част риган на 4 части масло носител) на краката. Харесвам тази марка.
  2. Мащерка и масло от мащерка- Билков чай ​​(не приятен на вкус), приготвен от мащерка, е много ефективен срещу настинка и грип. Маслото от мащерка, което се втрива върху кожата, ще помогне на организма да се бори с инфекцията.ЗАБЕЛЕЖКА:Бременните жени и малките деца не трябва да използват мащерка.

Други ефективни природни средства

  1. Кокосово масло- Кокосовото масло е с високо съдържание на лауринова киселина и се смята, че разтваря липидната обвивка около някои вируси и ги прави по-податливи на атаки от имунната система. Ако сте болни, насочете се към 5-6 супени лъжици на ден в храна или разтопена и разбъркана в горещ чай. Кокосовото масло има и много други ползи за здравето и е известно, че засилва имунната система. Това е моята марка.
  2. Лук и чесън на краката през нощта- За екстремни случаи на заболяване нарязвам лук и чесън и поставям по цялото дъно на крака на заразения човек (първо втрийте зехтин в крака). След това увивам крака в саран и поставям чорап за една нощ. Доказано е, че лукът и чесънът извличат токсините и помагат на тялото да се излекува. Някои естествени лекари дори твърдят, че нарязването на лук наоколо ще абсорбира токсините и ще попречи на другите в семейството да се разболеят, въпреки че не съм опитвал това.
  3. Ябълков оцет гаргара и напитка- Да, вкусът е ужасен, но ако сте достатъчно болни, няма да го опитате така или иначе. Пийте супена лъжица ябълков оцет (суров нефилтриран вид) във вода (първо с гаргара) при първите признаци на заболяване и повтаряйте на час, докато симптомите изчезнат. Това алкализира тялото и помага за унищожаването на вируси и бактерии.

Естествено средство за справка

Има много възможности за лечение на естествени заболявания, така че какво всъщност правите, когато болестта ви удари? Това е моят справочен лист, който държа залепен във вътрешността на кабинета си за справка, когато някой от семейството започне да показва признаци на заболяване. (това е много полезно за случаите, когато д-р Мама също не работи и излиза за броя!)

Направете свои собствени природни лекарства за треска, студ и кашлица (и за деца!)

Ако имам време да направя само едно нещо, дайте тази домашна билкова тинктура. Дори и сам да се разболея, мога да пълзя по шкафа и да го извадя за имунна подкрепа в готовност.

Лесно е да се направи, но трябва да се стръмни поне 2 седмици (до 2 месеца), така че не чакайте! Дори установих, че действа по-добре от тиленол или сиропи за кашлица. (Бонус: И по-здравословно е!)

ЗАБЕЛЕЖКА: Използвайте за всички в семейството на възраст над 2 години.

Билкови тинктурни съставки

  • 2/3 чаша сушени цветя от лайка
  • 2/3 чаша сушен лист мента
  • 2/3 чаша сушена билка от коча билка
  • 100 доказателство водка

Инструкции за билкова тинктура

  1. Поставете всички билки в стъклен буркан от 1 квартал зидар.
  2. Изсипете 80-100 устойчива водка върху билки, буркан за пълнене.
  3. Нека стръмни поне две седмици, но за предпочитане 2 месеца, като се разклаща всеки ден.
  4. Съхранявайте на хладно и тъмно място.
  5. След 2 седмици до 2 месеца, прецедете течността през тензух и съхранявайте в стъклени бутилки с капкомер за лесно използване. Съхранявайте на хладно и тъмно място и ще продължи безкрайно.
  6. Използвайте 8-10 капки за деца над 2 години, когато боледувате.

Опровержение:Както винаги, не съм лекар, нито твърдя, че съм такъв. Не мога да лекувам, лекувам, предотвратявам или диагностицирам някакво заболяване. Ако имате притеснения относно някаква болест, говорете със семейния си лекар. Направете свое собствено проучване на природните лекарства, за да сте сигурни, че смятате, че те са безопасни. Печеля малка комисионна чрез връзките по-горе, която ми помага да поддържам сайта си (и това не увеличава разходите за вас). Ако не искате да използвате моята партньорска връзка, отидете директно на сайта. Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с квалифициран специалист, преди да вземете някоя билка или добавка.

Какви природни лекарства използвате за преодоляване на грип или друго заболяване? Споделете по-долу!

Победете болестта по-бързо с тези съвети и природни средства, включително билки, добавки и хранене за избягване и възстановяване от болести.