Рискове и опасности от етерични масла

Напоследък етеричните масла са в мода и с основателна причина. Те в известен смисъл са фармацевтично естествено лекарство с невероятна сила. Но с голяма сила идва голямата отговорност и има много ресурси от етерични масла онлайн, които дават обезпокоителни одеяла за тяхното използване.

не ме разбирайте погрешно. Обичам маслата и ги използвам ежедневно. Най-често ги използвам разредени в естествени рецепти за красота или естествено почистване, но ги използвам и ароматно и терапевтично понякога.

Поради силата на етеричните масла, аз съм предпазлив да ги прекалявам и искам да се уверя, че семейството ми винаги ги използва безопасно. Ето някои важни неща, които трябва да знаете за етеричните масла (и разбира се, консултирайте се със сертифициран билкар, ароматерапевт или лекар), преди да ги използвате.

Етеричните масла са силно концентрирани

Знаете ли, че са необходими:

  • 256 паунда листа от мента, за да се получи един паунд етерично масло от мента
  • 150 паунда или повече лавандулови цветя, за да направите един килограм етерично масло от лавандула
  • Хиляди килограми рози, за да направите 1 килограм етерично масло от роза

Етеричните масла съдържат много концентрирани свойства на билката или растението, от които са получени. Много малко количество ЕО често има качествата на много чаши билков чай ​​от едно и също растение. Например, една капка етерично масло от мента е еквивалентна на 26-28 чаши ментов чай. Това не означава, че етеричните масла не трябва да се използват, но трябва да се използват внимателно, с подходящо образование и в безопасни количества. Ако не искате да погълнете десетки чаши билков чай, вероятно трябва да помислите два пъти, преди да консумирате еквивалентното количество етерични масла.

Етерични масла върху кожата

Използвам етерични масла в много от моите рецепти за красота като лосиони и билкови масла за лице, но в разредени количества. Ключовата дума е “ разреден. ”

В повечето случаи етеричните масла не трябва да се използват неразредени върху кожата. Има изключения, разбира се, но през повечето време етеричните масла трябва да се използват неразредени само под грижите и ръководството на обучен лекар или специалист по ароматерапия. Поради малкия молекулен размер на етеричните масла, те могат лесно да проникнат в кожата и да проникнат в кръвта.



Като общо правило етеричните масла трябва да се разреждат в носещо масло като кокосово масло или бадемово масло в 3-5% разтвор. На практическо ниво това са 3-5 капки етерични масла на чаена лъжичка носещо масло (и много по-малко, ако се използва върху бебе или дете).

Неразредената употреба върху кожата може да причини дразнене или алергична реакция при някои хора и дори съм чел случаи, когато някой получи постоянна чувствителност към определено масло, след като го използва неразреден върху счупена кожа. Някои масла, като лавандула, роза и лайка, обикновено се считат за безопасни за неразредена употреба на кожата, но все пак лично ги разреждам (повечето от тях са скъпи масла и така или иначе би било скъпо да се използват неразредени).

Аз лично тествам всяко разтворено етерично масло върху ръката си, преди да го използвам върху по-голяма част от тялото си. Някои етерични масла се считат за добре да се използват неразредени върху кожата, ако даден индивид не е чувствителен към тях, но отново винаги първо се консултирайте с квалифициран специалист.

От лична гледна точка имам опит от първа ръка с потенциалните проблеми с неразредената експозиция на кожата. Опитах нов масажист в нашия малък град, тъй като тя имаше специална сделка за “ ароматерапия ” масаж. Предположих, че това означава, че по време на масажа в дифузьора ще има етерични масла. За моя изненада, когато масажът започна, усетих капки по гърба си. Разбрах няколко секунди по-късно, че тя изливаше етерични масла върху гърба ми … много от тях. Попитах я какви масла използва и тя ме увери, че са в безопасност, но скоро след това ме боли глава.

Като цяло тя вероятно е изляла 80+ капки неразредени етерични масла върху гърба ми. Имах тръпки и главоболие през останалата част от деня и голямо червено петно ​​на гърба (12 инча в диаметър), което продължи няколко дни. Разбира се, трябваше да я помоля да спре, вместо просто да попитам какви са маслата, но това, което ме шокира, беше, че тя не попита дали може да използва етерични масла върху мен, не попита дали съм бременна или имам здравословно състояние първо и разбрах след това, че тя дори не е била обучен масажист или ароматерапевт, но че току-що е “ изобретила ” техниката като начин за терапевтично използване на етерични масла.

Отново трябваше да действам по различен начин и вероятно да помоля първо да видя лиценза за масаж, но опитът ми с това количество етерични масла върху кожата не беше положителен.

В крайна сметка: Бъдете внимателни и направете проучване, преди да използвате етерични масла върху кожата, дори неразредени.

Фоточувствителност на определени масла

Винаги включвам предпазливост към моите рецепти, които включват цитрусови масла, така че те да направят кожата по-чувствителна към слънцето. Тези масла имат определени съставки, които могат да направят кожата по-чувствителна към ултравиолетовите лъчи и могат да доведат до образуване на мехури, обезцветяване на кожата или по-лесно изгаряне от леко излагане на слънце.

Въпреки че рискът от фоточувствителност или фототоксичност варира в зависимост от начина на дестилиране на маслото, маслата, които обикновено се считат за фоточувствителни, са: портокал, липа, лимон, грейпфрут и бергамот.

Вътрешна употреба на етерични масла

Това ще бъде спорен въпрос, но много етерични масла не са безопасни за вътрешна употреба, а други трябва да се използват с повишено внимание. Тъй като етеричните масла са еквивалентни на 10-50 чаши билков чай ​​(в зависимост от билката) или 20 пъти препоръчителната доза билкова тинктура от същата билка, те трябва да се приемат вътрешно само в ситуации, когато са крайно необходими и с екстремни грижи (и под ръководството на обучен специалист).

Тук е нещото - етеричните масла са изключително мощни растителни съединения, които могат да имат много драматичен ефект върху тялото. Много онлайн източници рекламират техните “ антибактериални, антимикробни, антивирусни и противогъбични ” Имоти. Знаете ли какво гъмжи от много видове бактерии? Вашите черва.

Постоянно се появяват изследвания за нашите изключително разнообразни чревни микробиоми, но все още не ги разбираме напълно. Ние знаем, че здравето на червата драстично засяга други аспекти на здравето и че дисбалансът в червата може да причини проблеми в кожата, мозъка и други части на тялото. Ефектите на етеричните масла върху чревните бактерии все още не са добре проучени и съвсем реалните антибактериални свойства на етеричните масла могат да убият много видове бактерии в червата (включително полезни и необходими бактерии).

Всъщност, проведените проучвания за антибактериалните свойства на етеричните масла ги сравняват с антибиотиците и предполагат, че те могат да бъдат ефективна алтернатива на антибиотиците (тук е едно проучване).

Антибиотиците могат да бъдат животоспасяващи и необходими в някои случаи (те са спасили живота на съпруга ми преди няколко години), но те не трябва да се използват редовно, превантивно или без надзор на медицински специалист. Ако етеричните масла могат да действат по същия начин като антибиотиците, трябва да проявяваме същото внимание при вътрешното им използване.

В повечето случаи някои от същите ползи от етерично масло (взето вътрешно) могат да бъдат получени чрез използване на самата билка (прясна или сушена) или чай или тинктура от тази билка.

Много етерични масла се считат “ GRAS ” или общопризнати като безопасни за храна и козметика. Повечето етерични масла обаче не са проучени, особено в концентрирани вътрешни количества. Неща като оцет, сол и сода за хляб също получават този статус, но това не означава, че те трябва да се консумират редовно или в големи количества. Винаги правете първо своите изследвания!

Етерични масла по време на бременност или кърмене

Етеричните масла могат да повлияят на хормоните, чревните бактерии и други аспекти на здравето и трябва да се използват изключително внимателно, когато ги приемате по време на бременност или кърмене.

Има доказателства, че етеричните масла могат да преминат през плацентата и да стигнат до бебето. Ефектите на етеричните масла могат да се усложнят вътреутробно и трябва да се внимава изключително много при употребата на етерично масло по време на бременност. Отново казвам, че не трябва да се използват по време на бременност, но че трябва да се внимава изключително и първо да се направят изследвания.

Аз лично не бих приемал вътрешно масло по време на бременност (или дори по време на кърмене). По това време се придържам към ароматерапията и много разреденото използване на одобрени етерични масла в рецепти за грижа за кожата и бани. Също така винаги тествам отново масло в разреден кожен тест, преди да го използвам по време на бременност.

Много масла се считат за безопасни по време на бременност, особено след първия триместър (в зависимост от източника), но отново проверявам с професионалист и внимавам с всички билки, използвани по време на бременност. Дори маслата, които се считат за безопасни, могат да бъдат вредни за определени жени и има някои предположения, че действията на някои масла върху хормоните могат да причинят опасен хормонален дисбаланс по време на бременност.

Масла, които се считат за НЕ безопасни по време на бременност

Анасон, ангелика, босилек, черен пипер, камфор, канела, лайка, градински чай (често се използва по време на раждане от акушерки безопасно), карамфил, копър, ела, джинджифил, хрян (не трябва да се използва от никого), жасмин, хвойна, майоран , Горчица, Mugwart (не трябва да се използва от никого), смирна, индийско орехче, риган, мента, розмарин, градински чай, мащерка, Wintergreen.

Аз лично бих препоръчал да се консултирате с лекар или акушерка, преди да вземете етерични масла по време на бременност.

Етеричното масло от мента може да намали доставката на мляко по време на кърмене и като такова я избягвам локално, докато кърмя.

Употреба при бебета и деца

Това е едно от нещата, които ме вълнуват най-много с много препоръки за етерично масло, които виждам онлайн. Според мен етеричните масла никога не трябва да се дават вътрешно на деца или да се използват неразредени върху кожата. Те трябва да се разреждат повече, отколкото за приложение при възрастни, и трябва да се внимава с всички етерични масла, считани за “ горещи ” тъй като те могат да причинят увреждане на кожата.

Като цяло масла като лавандула, лайка, портокал, лимон и тамян се считат за безопасни за разредена употреба при деца, но аз лично все пак бих направил кожен тест и първо се консултирайте с лекар.

Някои масла са причинили припадъци при деца и трябва да се прилага изключително внимание (тази статия от натуропатичен педиатър обяснява повече и дава някои казуси - тъй като хората коментират, искам да спомена, че смятам, че публикацията й е твърде тревожна, но прави някои добри точки също). За да се изясни - тези припадъчни реакции са били редки и повечето са били при хора, които са били предразположени към припадъци, но това все още не е риск, който бих поел с малки деца.

Други, като мента, розмарин, евкалипт и зимнина не трябва да се използват около малки деца или бебета. Тези билки съдържат ментол и 1,8-цинеол. Тези съединения могат да забавят дишането (или дори да го спрат напълно) при много малки деца или такива с дихателни проблеми. Разбира се, те никога не трябва да се използват вътрешно или неразредено върху кожата за деца, но тези специфични масла изискват повишено внимание дори за ароматична употреба. По тази причина никога не бих използвал тези масла върху или около бебета.

Тази статия от Университета в Минесота предупреждава за употребата на мента и подобни масла при деца под шест години, тъй като: “ Ментолът - един от основните химикали в ментовото масло - е причинил спиране на дишането при малки деца и е причинил тежка жълтеница при бебета с дефицит на G6PD (често срещан дефицит на генетичен ензим) (Price & Price, 1999). ”

Тъй като ефектите на етеричните масла са по-концентрирани върху децата, е разумно да се прояви допълнителна предпазливост, когато се използват етерични масла върху тях. Лично аз се придържам към използването на безопасни етерични масла в дифузьор или в много разредени количества в продуктите за красота и почистване.

Важна забележка за добавяне: домашните любимци могат да бъдат също толкова уязвими.

Етерични масла в пластмасите

Друго нещо, което не се споменава често е, че етеричните масла никога не трябва да се съхраняват в пластмасови съдове, особено в концентрирани форми. Много етерични масла могат да се хранят чрез пластмаси, когато са неразредени и дори когато се разреждат, те могат да разграждат пластмасите с течение на времето.

По тази причина правя домашни почистващи препарати с етерични масла в стъклени бутилки (въпреки че са много разредени) и при всяка възможност съхранявам домашно приготвени козметични продукти в стъкло.

Това внимание се отнася и до други повърхности в къщата, което разбрах по трудния начин. Бутилка масло от див портокал беше оставена върху парче домашно приготвени мебели в къщата ни и когато го взех на следващия ден, се беше залепило за парчето, издърпвайки финала и петно, когато го вдигнах. Очевидно имаше малко от маслото все още на дъното на бутилката (вероятно от ръката ми, когато я наливах) Бъдете изключително внимателни да оставяте масла, особено цитрусови, върху дърво или други оцветени повърхности.

Добрата новина

Въпреки че има много предупреждения за безопасна употреба на етерични масла, те са чудесни природни средства, когато се използват правилно. Надявам се, че тази публикация не обезкуражава никого да използва етерични масла, а по-скоро насърчава правилното изследване и безопасност на първо място.

Използвам етерични масла почти ежедневно, но задължително първо изследвам всяко масло и правилното му използване. Също така може да бъде много полезно да намерите обучен ароматерапевт, билкар или натуропатичен лекар, който да зададе конкретни въпроси относно етеричните масла. Също така е важно да се уверите, че етеричните масла, които използвате, са органични и с много високо качество.

Безопасни начини за използване на етерични масла:

В крайна сметка етеричните масла могат да бъдат чудесно и безопасно природно средство, ако се използват безопасно. Основните начини, по които използвам етерични масла, са:

  • Ароматно- в дифузьор
  • Локално- Разреден в домашен лосион, паста за зъби, лосиончета, масло за тяло и други домашни рецепти.

Запазвам неразредена употреба на кожата и вътрешна употреба за моменти на реална нужда, когато ползите надвишават риска и избягвам да използвам етерични масла по този начин върху бебета / деца или когато съм бременна.

Източници и още четене:

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/6/39
Bensouilah J и Buck P. Аромадерматология. Abindon, UK: Radcliffe Publishing Ltd.
Tisserand, R., и Balacs, T. (1995). Безопасност на етерично масло. Ню Йорк: Чърчил Ливингстън.
Биологични дейности на етеричното масло от лавандула
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21907890
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=10460442
Етерични масла като причина за пробив при пристъп след темпорална лобектомия
Епилептичен припадък, предизвикан от етерично масло от копър.
Книга: Етерични масла и аромати: Ръководство стъпка по стъпка за използване в масаж и ароматерапия
Книга: Безопасност на етеричните масла: Ръководство за здравни специалисти
Биологични ефекти на етеричните масла - Преглед
Тигров балсам като лечение на главоболие от напрежение. Клинично изпитване в общата практика.
Проучване за остра и подостра токсичност на 1,8-цинеол при мишки
Антимикробна активност на етерични масла и други растителни екстракти
In vitro антибактериална активност на етерични масла срещу Streptococcus pyogenes
In vitro антибактериална активност на някои растителни етерични масла
Почти фатален случай на поглъщане на масло от мента с висока доза - Научени уроци
Национална асоциация за данни за безопасност на холистичната ароматерапия за етерични масла по време на бременност
Международна асоциация на професионалните ароматерапевти Информационен лист за бременност (PDF)
Робърт Тисеран

Какви етерични масла използвате? Имали ли сте някога негативни ефекти от тяхната употреба?

Витамин С серумът подпомага здравето на кожата, като стимулира производството на колаген, а естествените киселини във витамин С могат да помогнат за стягане на кожата и да я направят по-гладка.