Печена пилешка рецепта (проста и вкусна)

Ако сте заети като мен, хранене, което изисква малко внимание и се нуждае само от един тиган, за да готвите, улеснява живота. Тази рецепта също е вкусен начин да представите брюкселско зеле (известен още като бебешко зеле в нашата къща) на вашето семейство, ако не го е имало преди.

О, да, и наистина е лесно да се направи (и споменах ли, че използва само едно ястие !!) Съпругът ми не е най-големият фен на пилешкото месо, но това е един от начините да го направя, че всъщност не само толерира , но му се радва. Ако това не е вашето нещо, разгледайте другите ми прости идеи за рецепти, за да намерите любимата.

печено пиле и зеленчуци палео първична рецепта4.34 от 3 гласа

Най-лесната печена пилешка рецепта

Вкусно печено пиле с брюкселско зеле, подправено с пресни билки и масло. Основен курс за подготовка 10 минути Време за готвене 1 час Общо време 1 час 10 минути Порции 1 пиле Калории 475kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • 1 цяло пиле (отстранени органи)
  • 3 TBSP масло
  • 1 ч. Л. Чесън на прах
  • 2 ч. Л. Сух босилек
  • 1 ч. Л. Сол
  • & frac12; ч. ч. пипер
  • 2 кг брюкселско зеле (прясно или замразено)

Инструкции

  • Загрейте фурната до 425 ° F.
  • Измийте пилето и подсушете.
  • С ръце разтрийте маслото от външната страна на пилето и го поставете в тава за печене или форма за печене 9х13.
  • Поръсете върху подправките.
  • Печете 45-50 минути.
  • Добавете брюкселско зеле около пилешкото и бастеното пиле и кълнове със сокове и повече масло, ако желаете.
  • Печете още 10-20 минути или докато брюкселското зеле омекне.
  • Извадете от фурната и оставете да престои 10 минути.
  • Нарежете и сервирайте.

Бележки

Можете да използвате всякакви подправки, които искате да овкусите това пиле.

Хранене

Порция: 1 гърда + 7 кълнове | Калории: 475kcal | Въглехидрати: 14.2g | Протеини: 43.7g | Мазнини: 27.7g | Наситени мазнини: 9.7g | Холестерол: 137 mg | Натрий: 588mg | Фибри: 5.9g | Захар: 3.4g

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализирано седмично планиране на хранене тук!

Коя е вашата най-лесна идея за хранене с един тиган? Кажи ми!