Рецепта за облекчаване на стреса от магнезий за крака

Натоварените графици, деца, работа и получаването на здравословна вечеря на масата могат да изморят мама. лесно е да прекарате цял ден, без да отделяте време за почивка, само за да се заредите и отпуснете. (Знам, че съм виновен!) Докато се изплъзвате за едночасово накисване във ваната, може да не е практично няколко дни, какво ще кажете за бързо облекчаване на стреса с накисване?

Накисването на крака отнема само минути, за да го настроите и да му се насладите и може да се използва навсякъде в къщата. Можете да се подхлъзнете във вана за крака, докато работите пред компютъра, гледате телевизия или дори се мотаете в хола, докато децата тичат наоколо.

Това накисване на стъпалата за облекчаване на стреса съдържа успокояващи билки и богата на магнезий сол, за да успокои тялото и ума.

Не звучи ли добре? Време е да накиснете!

Ползи от накисването на краката

Има много рецепти за накисване на краката (аз също използвам тази детоксикираща рецепта за накисване на крака от време на време), така че защо тази? това е достатъчно просто, че всъщност го правя (дори в натоварен ден) и неговите прости съставки са достатъчно мощни, че наистина вършат работата, за да ми помогнат да се успокоя и да се отпусна.

Лечебни билки

Ето някои от ключовите билки в това накисване на стъпалата за облекчаване на стреса (и защо се използват):

  • Лавандула- Този нерв (изискан начин да се каже, че успокоява нервите) помага да се поддържа нервната система. Неговите противовъзпалителни свойства успокояват болезнени, болезнени или подути крака.
  • Лайка- Друг релаксиращ нерв, който е полезен при безпокойство и раздразнителност. Има противовъзпалителни свойства, помага за успокояване на мускулни спазми и е леко облекчаване на болката.
  • Розмарин- Тази билка е представител на семейството на ментата и има някои от същите освежаващи качества. Помага за тонизиране и отваряне на вените, стимулира циркулацията и успокоява нервите. също така е и затопляща билка, а концентрираното етерично масло е особено добро за облекчаване на сковаността и болезнеността в претоварените мускули.

Магнезий за топене на стрес

Повечето рецепти за накисване на крака съдържат соли на Epsom и с добра причина.



Въпреки че обикновено се наричат ​​соли на Epsom, химичното наименование всъщност е магнезиев сулфат. Магнезият служи като тоник за нервната система и е необходим за много функции в тялото. Магнезият дори помага за успокояване на конвулсии и спазми.

За съжаление по-голямата част от нас имат недостиг на този жизненоважен минерал благодарение на изчерпаните почвени условия и консумацията на захар. Има много начини за допълване на магнезия, но той абсорбира най-ефективно през кожата, което го прави идеален за накисване на крака.

Рецепта за облекчаване на стреса

Тази рецепта прави достатъчно за 4 релаксиращи накисвания на краката.

Състав:

  • 2 TBSP масло по избор (зехтин или сладък бадем и двете работят добре)
  • 5 капки етерично масло от розмарин
  • 2 чаши Epsom сол
  • & frac14; чаша лавандулови цветя
  • & frac14; чаша цели цветя от лайка (или 2 TBSP смлени)

Инструкции:

  1. В купа смесете течното масло-носител и етеричното масло от розмарин. След това добавете останалите съставки и разбъркайте добре.
  2. Съхранявайте в херметичен стъклен буркан направо във ваната или контейнера, който планирате да използвате за накисване. Поддържам го правилно от работната си станция, така че не забравям да го използвам (когато съм седнал!).

Как да използвам:

  1. Напълнете контейнер, достатъчно голям за краката ви, и напълнете с много топла вода, но не гореща гореща. Добавяне & frac12; чаша смес от сол за вана към ваната за крака и разбъркайте, за да се разтвори.
  2. Накиснете краката си за около 20 минути или докато водата се охлади.
  3. Последвайте с домашен магнезиев ексфолиант за крака, малко спящ спрей за крака или този мехлем за напукани пети за допълнителни релаксиращи и хидратиращи ползи!

Забележка:

Етеричното масло от розмарин е най-ефективно за стимулиране на циркулацията на уморените крака, но ако нямате масла или искате да ги пропуснете, можете просто да добавите & frac14; чаша сушени листа от розмарин в началото на крака накиснете рецепта заедно с лавандулата и лайката.

Други начини за лечение на краката ви

  • Успокояващ магнезиев скраб за крака - Когато имате нужда от повече от едно накисване!
  • Обувки за боси крака - оставете краката си да функционират така, както ги е направила природата и да се възползват от предимствата.
  • Най-добрите нетоксични опции за нокти - Възможен е нетоксичен педикюр!
  • Направи си сам речен рок акупресурен подложка - Събудете краката си с тази проста за направа подложка - идеална за под бюрото ви или около къщата.

Имате ли любим начин да поглезите краката си в края на дългия ден? Моля сподели!

Лесен и естествен начин за накисване на стрес за облекчаване на стреса.